Ezekkel az egyszerű tippekkel csökkentheti a La Tribuna plusz kilókat
2017. február 07., 00:00
A teáknak sok olyan tulajdonsága van, amelyek elősegítik a gyors fogyást, mindaddig, amíg megfelelő étrendet is követünk. Egyes infúziók felismerték a "zsírégetést", a vizelethajtó vagy szorongásoldó hatásokat, ezért jó szövetségesek a kilók fogyásakor. Íme néhány a fogyás leggyakrabban használt teája.
Vörös fogyókúrás tea (Pu Erh): Ez egy ősi, keleti eredetű infúzió, amelyet a közelmúltban nyugaton „zsírégető” tulajdonságairól ismertek. Ezenkívül antioxidáns erejével segíti a szervezet méregtelenítését, erősíti az immunrendszert, és csökkenti a vér koleszterin- és trigliceridszintjét.
Azt mondják, hogy naponta három vagy négy csésze vörös teát fogyasztva az erősen túlsúlyos emberek akár 9 kilót is fogyhatnak; a közepesen túlsúlyosak 6, a kissé túlsúlyosak pedig akár 3 kilót is fogyhatnak.
Fahéj infúzió: Néhány tanulmány kimutatta, hogy a fahéj csökkentheti a vércukorszintet és csökkentheti a szervezet inzulinrezisztenciáját. A fahéj felgyorsítja az anyagcserét és csökkenti az étvágyat. Ezért a fahéj infúzió segíthet a túlsúly és az elhízás elleni küzdelemben.
Ha úgy tetszik, adhat hozzá egy teáskanál fahéjat a sovány joghurthoz reggelire vagy harapnivalóra, hogy integrálja a fahéjat a napi étkezésbe, ahelyett, hogy infúzióként venné.
Zöld tea fogyáshoz: Bár a zöld tea közismerten erős antioxidáns, az is igaz, hogy segíthet a fogyni vágyókon. Az American Nutrition Society által 2009-ben végzett kutatás megállapította, hogy naponta két csésze zöld tea elfogyasztása segít csökkenteni a derékvonalakat, javítja a derék és a csípő mérése közötti kapcsolatot és az alacsonyabb testtömegindexet, csökkentve a zsírszövet mennyiségét a testben.
Ez a hatás a zöld teában található katechineknek és teinnek köszönhető, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és elősegítik a fogyást, mindaddig, amíg az illető megfelelően étkezik és rendszeresen gyakorol.
Zsurlófarkú tea: Ezekkel a teákkal végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy bizonyos vízhajtó erővel bír, ezért a folyadékretenció megelőzésére szolgálhatnak. Ha kiküszöböli a folyadékokat, fogyni fog, sőt lehetséges, hogy egyes mérései csökkennek, de nem szabad megfeledkeznie arról, hogy a testében a zsírszövet mennyisége nem csökken.