Ezekkel az összetevőkkel oltsa el a gyomorégést
Biztosan az életed egy pontján a bosszantó áldozata lettél gyomorégés és az igazság az, hogy nincs kellemetlenebb, mint az ilyen szenvedés.
Igaz, amikor ez folyamatos problémává válik, nagyon könnyű megtudni, mit kell abbahagyni az evés érdekében, hogy jól érezzük magunkat; A probléma az, hogy a leggazdagabb és a legnagyobb vágy az, ami a belső tüzet okozza.
Ez nem csak arról szól, hogy lemegyünk a citromos mártáskrumplira, vagy kihagyjuk a kávét. A gyomorégés bizonyos ételeknél is eltűnhet, amelyeket javasoljuk a következő látogatáskor a piaci táskába tenni.
Mi a gyomorégés?
Ez a fájdalomérzet, amelyet a mellkas égése kísér; Ennek oka elsősorban a túlzott zsír- és savas ételek fogyasztása.
Amikor a dolog - szövegileg - lángokban áll, úgy érzi, mintha az ételből származó sav emelkedne felfelé a nyelőcsőben, pusztító belső tüzet okozva. Néhány egyéb tünet:
- Savanyú íz a szájban.
- Görcsök a gyomorban.
- Égő érzés a mellkasban.
- Betegség.
- Puffadás vagy gáz.
- Élelmiszer reflux.
Fontos megérteni a probléma gyökerét, valamint megérteni bizonyos ételek fogyasztásának okait és következményeit. Minden, abszolút minden, ami belép a rendszerünkbe, bizonyos fokú savassággal rendelkezik, amelyet a vegyészek pH-ként vagy potenciális hidrogénként határoznak meg.
Ez egy 1 és 14 közötti skála, ahol a legalacsonyabb savas, a legmagasabb pedig lúgos vagy bázikus. Tudjuk, hogy nincs otthon pH-mérője, de vezérelheti az egyes összetevőkben észlelt ízeket, és elképzelheti, milyen érzés érheti őket a gyomrában.
A gyomornedvek nagyon fontos szerepet játszanak, mert amint elképzelheted, savasak, ezért olyan lúgos dolgokra van szükség, amelyek semlegesítik és megállítják a fájdalmat.
Minden erjesztett étel - vagyis kenyér, joghurt, sajt, bor, sör, ecet vagy alkoholos ital - savas, és sajnos egy ideig el kell búcsúzni tőlük.
Egy másik titok: az állati zsír, a cukor és néhány gyümölcs a gyomorégés csendes oka.