Ezért van rossz kedve, ha diétázik
Sokan a "diétázást" az éhezéssel társítják, és hogy egyes nemkívánatos ételek függősége még magasabb, mint a dohányé. Elmondjuk, hogy miért fogyhat el öröméből néhány fogyókúrás étrend.
Amikor szigorú fogyókúrás étrendet szab ki magának, naponta mérlegeli magát, és megszállottja lesz a fogyásnak, Ez biztosan drasztikusan megváltoztatja a hangulatát, még a kalóriabevitel korlátozásával is ingerlékeny lehet. Megmondjuk azokat a mechanizmusokat, amelyek beindulnak, amikor diétázik.
Hányszor voltál diétás, és ez kudarcot vallott. Hirtelen megváltoztál minden étkezési szokásod, és beléptél az edzőterembe, és kétségbeesett kísérletet tettél arra, hogy rekord idő alatt elveszítsd ezeket a kilókat És az egyetlen dolog, amit elértél, az ingerlékenység, a szörnyű visszapattanó hatás és az alacsony önértékelés azzal a csalódással, amely akkor is fennmarad, ha nem éred el azokat a (irreális) célokat, amelyeket kitűztél magad elé.
Nos, ezt nem fogjuk megunni Egészségesen kell táplálkoznia és egész évben mozognia, de igaz, hogy bizonyos speciális étrendek lendületet vagy pluszt jelenthetnek a bikini működésében. Igaz azonban, hogy a szigorú diéták sokszor csúnyán kudarcot vallanak, tönkretéve a hangulatot, a magabiztosságot, és magával hozza a szorongást, a szomorúságot, a bizonytalanságot és a bingeket, amelyek felelősek a rettegett visszapattanó hatásért.
Dr. José Luis Sambeat, az elhízás diagnosztizálásával és kezelésével foglalkozó szakértő orvos kifejti, hogy „Az étel elsődleges öröm, amely endorfint, az úgynevezett örömhormonokat képes előállítani az agyban. Ez a fiziológiai mechanizmus nyilvánvaló módon jelentkezik, amikor olyan ételeket fogyasztunk, amelyek tetszenek nekünk, például édességeket. Ha kiküszöböljük ezeket a kellemes pillanatokat a mindennapokban, akkor ezek a pozitív ingerek nélkül maradunk."