F gyakorlat; Pszicho otthon a Coronavirus 5 YouTube-csatorna edzéséhez
Az otthon maradás nem azt jelenti, hogy a kanapén feküdj, sorozatokat nézz, és pattogatott kukoricát eszel. Ha jól tervezel, akkor akár a legjobb YouTube-csatornákkal is formába lendülhetsz.
Frissítve 2020. április 7-én, 16:16
Már elmondtuk, hogyan lehet legyőzni az otthoni távmunkát, amelyet a kormány a pandémia elleni küzdelem érdekében intézkedésként ajánlott. De, otthon lenni nem jelenti azt, hogy mozdulatlanul kell maradnia. Ha Ön egyike azoknak, akik nem tudnak nélkülözni az edzőtermet, és aggódik fizikai állapotának elvesztése miatt, akkor ideális alkalom arra, hogy kezdjünk formába lépni a YouTube fitnesz oktatóprogramjaival. Csak egy kell tágas szoba, szőnyeg és motiváció.
Az öt legfontosabb otthoni edzés rutin 50 év feletti nők számára szakértők szerint
1. FELHANGOLJA
A Tone It Up lányok csaknem 700 000 előfizető van a YouTube-csatornájukon, és az, hogy gyakorlataik ideálisak ahhoz, hogy testük teste megfelelő legyen. Van egy könyvük is arról, hogyan kell méregteleníteni a testet, hogy a semmiből induljon és formába lendüljön.