F1 2017 Alonso és Vandoorne étrendje a McLarenben
A McLaren közzétette azt az étrendet, amelyet két pilóta követ, hogy a legjobbat teljesítsék egy ilyen igényes évben a fizikus számára az új autókkal
Szezonja F1 2017 Számos változással jár a szabályozásában, amelyek az új autókat rendkívül igényessé teszik a sofőrök testalkata szempontjából. Erre az évre a „nagy cirkuszi” grillt alkotó férfiaknak külön erőfeszítéseket kellett tenniük a felkészülésük során, és sokan közülük nem haboztak azt mondani, hogy ez volt a legnehezebb tél, amelyet elteltek, mióta itt vannak. a motorsport világkategóriája. Ezért vált e sportolók táplálkozása még döntőbb elemmé. Szakértők szerint a jó készítmény 70 vagy 80% -a táplálkozás, amit „láthatatlan edzésnek” neveznek, és az, hogy bármennyire is összetör egy pilóta az edzőteremben, ha nem kíséri szigorú diétával, kevés világos cél, akkor nem ér el semmit, mint bármely más sportoló.
Emiatt, Mclaren közzétette a tipikus napi étrend-tervet, amelyet mindkettőjüknek be kellett tartania Fernando mint a partnered Stoffel vandoorne évben végzett előszezon teszteken Circuit de Barcelona-Catalunya. Legfeljebb 5 étkezést tervezett, amelyek elegendő szénhidrátot, fehérjét, rostot, magnéziumot, káliumot, glükózt, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítanak a spanyoloknak és a belgáknak ahhoz, hogy túl sok kopás nélkül legyőzzék a hosszú órákat. Kiegyensúlyozott étrend, amely megpróbálja ellensúlyozni az autóban és a mindennapi feladatok során elvesztett kalóriákat, valamint kulcsfontosságú mindkét vezető fizikai edzésének folytatásában.
Így egy napi munka Alonso Y Vandoorne Nem indulhat el reggel 7-kor kötelező reggeli nélkül, amely 400 ml víz, kevés citrom és zöld tea alapján hidratálja magát, és elkíséri azt az 550 kilokalóriát, amelyet zabpehelyen, gyümölcsön és magon keresztül fogyaszt.
A nap reggel 8-kor folytatódik egy körülbelül kétórás ellenállóképzéssel, amely szimulálni akarja azt az erőfeszítést, amelyet egy F1-es verseny során tettek, amelynek során a víz az egyik legnagyobb szövetségesévé vált. A nap első nagy erőfeszítése után eljött az ideje a második étkezésnek, összesen 285 kilokalóriát elosztva gabonafélék, földimogyoró, gyümölcs, amely fő elemként C-vitamint tartalmaz, és 250 ml kókuszvíz.