Fagylaltot is felvehetünk az étrendbe a fogyás érdekében La Opinion
Sok étrendben a fagylalt fogyasztása teljesen kizárt. Lehetséges azonban fogyasztani őket a diéták típusától és a bennük lévő kalóriamennyiségtől függően.
Ezenkívül létezik egyfajta fagylalt, amely bármilyen étrend paramétereinek megfelelhet, amint arra Eva Castro Díaz, a Castilla y Leóni Táplálkozási Dietetikusok Szakmai Kollégiumának kommunikációs csoportjának koordinátora a Cuídate plus portálnak rámutat.
Könnyű fagylalt
Vannak alacsony zsírtartalmú fagylaltok, vannak olyanok is, amelyek édesítőszerekkel készülnek. Az ilyen típusú fagylaltok kevesebb kalóriát biztosítanak, mint a tejszínnel, cukorral, tejjel vagy tejszínnel készültek.
Ezekben az esetekben a cukrot általában szorbit, édesítőszer helyettesíti. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem tartalmaz más tápanyagokat, amelyek energiát és kalóriát szolgáltatnak. Ezért tudnia kell, hogyan válasszon.