Harmadik hét Dukan - A legjobb fogyókúra

Írta: Sergio Román Bejegyzés dátuma

fogyókúra

Ebben a bejegyzésben, amelyet megmentettem egy 2012-es régi blogomból, a Dukan-étrend harmadik hetéről, az elért eredményekről és a meghozott döntésekről mesélek.

Feladva: 2012.07.16

A diéta harmadik hete mesés volt, lefogytam 1,3 kilót, így most majdnem 8 kg-mal kevesebb vagyok, mint amikor elkezdtem. Elérem a súlycélom felét. Az utolsó mérés után a méréseim 101'5, 89, 101 és 61'5-nél vannak (mellkas, derék, csípő és comb viszonylag).

Ezen a héten úgy döntöttem, hogy a tiszta fehérjéket a napi napokra, hétfőre, keddre, szerdára és csütörtökre, valamint a fehérjék és zöldségek kombinációját a hétvégére hagyom, amikor több időm van enni és többet élvezni. Elég motiváló hét volt, mióta azt hittem, hogy a fogyás jobban lelassul, de nem ilyen volt.