Falánkozás (2. rész) Falánk SMUTHTA vagyok

Sokan a túlsúlyt a falánksággal társítják. Ez nem feltétlenül áll fenn. Valójában lehet sovány, és mégis falánk lehet.

rész

Annak megállapítása, hogy falánk vagy-e, főleg az októl függ. Miért veszel másodperceket, harmadokat vagy még többet? Miért eszel egy egész kockát fagylaltot? Miért hízott? Meg tudja-e hagyni az evést, ha jóllakott? Ha megtalálja az okát, megválaszolja a kérdését.

Nos, ezt talán könnyebb megmondani, mint megtenni. Hogyan találja meg az indítékát? Végül is a legtöbben nem gondolkodunk azon, hogy miért eszünk. Azt az utasítást kaptuk azonban, hogy testünket Isten templomaként kezeljük.

„Nem tudod, hogy a tested a benned lévő Szentlélek templomai, és amit Istentől kaptál? Nem vagy a tiéd ”; - 1 Korinthusbeliek 6:19.

Tehát az étkezési szokásaink mögött álló motívumok megfejtése létfontosságú ahhoz, hogy megértsük, ki irányít: Isten vagy étel. Íme néhány kérdés, amelyet feltesz magának.

  • Tele vagyok, ha abbahagyom az evést? Vagy túl jól vagyok?
  • Többször feltöltöttem?
  • "Megérdemlem" az étkezést, mert rossz napom volt?
  • Összefügg-e az étrendem az érzelmeimmel?
  • Megpróbálom kordában tartani a súlyomat?
  • A súlyom valaminek az eredménye, amit kontrollálni tudok? Vagy ez egészségi állapot?
  • Például miért nem tudok segíteni magamon?
  • Csak azért eszem bizonyos ételeket, mert jobban érzem magam?
  • Attól függ, hogy étkezés vagy ital van-e bennem a nap folyamán?