Faseolamin - Mi ez, előnyei, hogyan kell szedni és mellékhatások - Mundo Buena Forma
Egy ideje a fogyás nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi kérdés is. És ha a fogyás legjobb módja továbbra is a diéta és a testmozgás, akkor egyes termékek és kiegészítők segíthetnek ebben a folyamatban. Az egyik pontosan a fehérbabban található proteinolamin, amely nemcsak a fogyásban segít, hanem javíthatja az inzulin működését és megelőzheti a cukorbetegséget.
Nézze meg ezt és a fázisolamin egyéb előnyeit az egészség és a fitnesz szempontjából, és fedezze fel a legjobb módszert a természetes kiegészítés bevitelére.
Tartalomjegyzék:
Mi az?
A faseolamin egy fehér babból kivont glikoprotein, amely csökkenti a szénhidrátok (például kenyér és rizs) felszívódását.
Megtalálható kiegészítőként (kapszulákként), vagy nyers fehér bab aprításával nyerhető.
Mire való a phaseolamin?
Röviden elmondható, hogy a fázisolamin blokkolja az alfa-amilázt, egy enzimet, amely természetesen jelen van a testünkben.
Mivel az alfa-amiláz fő feladata pontosan a szénhidrátok "lebontása" és a glükóz felszabadulásának lehetővé tétele a sejtekben, az enzim gátlása végül csökkenti a keringésben rendelkezésre álló energia mennyiségét.
És mivel a vérben kevés a glükóz, kevesebb a tápanyag, amelyet a sejtek zsír formájában tárolhatnak (emlékeztetve arra, hogy a felesleges szénhidrátokat és fehérjéket zsírsavak formájában is tárolják).
Ezért, ha a szervezet nem képes felszívni a szénhidrátokat, nem tudja felhasználni az általuk biztosított kalóriákat.
Lásd még:
Nyereség
A fázisolamin kiegészítése vagy akár a fehérbab fogyasztása számos előnnyel jár azok számára, akik foglalkoznak a súlygal és az egészséggel.
- A Phaseolamin segíthet a fogyásban
Ne feledje, hogy nem azt mondjuk, hogy a fázisolamin vékony, és igen, hogy a vegyület segíthet megelőzni vagy megszüntetni a felesleges fontokat. Azáltal, hogy blokkolja az alfa-amiláz legalább egy részének hatását, mielőtt az eljutna a bélbe, a phaseolamin közvetett módon csökkenti a szénhidrátokból származó kalóriák mennyiségét.
Mivel nem képes a keményítőket egyszerű cukrokká bontani, az emésztőrendszer kénytelen az étkezés során elfogyasztott szénhidrátok egy részét kiválasztani az ürüléken keresztül.
Bár előzetes, néhány tanulmány klinikailag kimutatta, amit sok kiegészítő gyártó már régóta állított: a phaseolamin segít a fogyásban.
Ezen tanulmányok egyikében, amelyet az International Journal of Medical Sciences publikált, a kutatók a fázisolamin hatásait vizsgálták túlsúlyos önkénteseknél, akik 30 napig kapták a vegyületet.
A kutatás végén azt figyelték meg, hogy azok a résztvevők, akik napi 445 mg fázisolamint fogyasztottak, több súlyt, mérést és testzsírt vesztettek, mint azok, akik csak placebót kaptak.
Ezenkívül a fehérbab kivonat segített a fogyásban szenvedőknek a sovány tömeg megőrzésében, vagyis úgy tűnik, hogy fázisolaminnal lehet fogyni az izomszövet vesztése nélkül.
- Ellenőrizze a vércukorszintet
A phaseolamin ezen tulajdonsága nemcsak a cukorbetegek számára fontos, hanem azok számára is, akiknek fogyniuk kell.
A Nutritional Journal szaklapban 2011-ben megjelent tanulmány szerint a fehérbab kivonat csökkenti az étkezés utáni glükózszintet, vagyis a vér cukorszintjét közvetlenül étkezés után.