Fat Loss Fighter Edzés Erőépítés, Fogyás - MSN Egészség és Jólét

Általános információ

Ahhoz, hogy harcosnak tűnjön, nem kell ringben megélnie. A világ legerősebb sportolóinak karcsú, faragott és izmos testalkatát intenzív támadásokkal érik el az edzőteremben. Próbáld ki ezt az alakot, és azonnal alkalmas lesz a harcra.

loss

Hogyan történik ez a képzés?

Heti háromszor végezze el ezt az edzést, és pihenjen egy napot a foglalkozások között. Ezeket a gyakorlatokat hétfőn, szerdán és pénteken hajthatja végre.

Végezze el az egész edzést meghatározott halmazok szerint. Vagyis hajtsa végre az egyik gyakorlat összes készletét, mielőtt továbblépne a következőre. Válasszon olyan súlyt, amely lehetővé teszi a gyakorlat maximális amplitúdójának megadását. Ha túlzásokba esik, növelje a súlyt.