Fedezze fel a fogyás TN tervezésének legjobb módját

Írta: Facundo Crescenzo. Az alapvető irányelvek a testzsír csökkentésére a sporttevékenység befolyásolása nélkül.

Lic. Facundo Crescenzo táplálkozási szakember és antropometrista (M. N. 6769).

Amikor az ember sokszor megpróbálja optimalizálni a keresést, de ez nem mindig eredményez számunkra feltétlenül pozitív eredményt.

Ülő embernél vagy mérsékelt-alacsony edzés esetén a fogyás általában a következőkből áll, folyadék és izomtömeg (általában kisebb mértékben), és ezeknél az embereknél ennek nem lenne komoly hátránya.

A sportot végző személy esetében, akinek célja a teljesítményen alapul, fogyjon le nem mindig a legjobb megoldás. Ezért mindig hasznos elvégezni az aktuális helyzet és a változók értékelését, amelyet figyelembe kell venni, és így a jövőben kivetíteni a kívánt eredményeket.

A helyzet felmérése:

Minden embernek van egy minimális testzsír hogy idővel elérheti és fenntarthatja. A súlycsökkenés kivetítéséhez és annak előnyös előállításához fontos, hogy legyen zsír, amelyet fogyni lehet, mivel a teljesítmény szempontjából felesleges 2 kg-ot fogyni.

---