Fedezze fel a táplálkozási trendeket, amelyek ezt a 2019-es étrendet jelölik
Kannabiszolaj. Időszakos böjt vagy tisztességes kereskedelmi ételek. Ez csak néhány a tendenciák közül, amelyek az idei évben eddig már kialakultak. Lehet, hogy már követjük őket, esetleg jöttek maradni, vagy nyom nélkül eltűnhetnek, mint a Dukan-étrend.
A mai bejegyzésben elmondunk néhány trendet, amelyeket már követhet, és másokat is felfedezünk. Ne hagyd ki.
A táplálkozás trendjeivel kapcsolatban igen vagy nem?
Általánosságban, a trend trend vagy preferencia bizonyos célok felé. Ez az áramlat marketing vagy divat szándékot jelenthet. A táplálkozás esetében ennek nem szabad implicit módon negatívnak lennie: vannak olyan marketing által támogatott trendek, amelyek felhívhatják a figyelmet a jobb étrendre. Bár mint minden, ez a szándéktól, a felhasználástól és mindenekelőtt a bizonyos tendenciák mögé bújó téves információktól is függ.
Azt mondta, hogy, Negatívak-e a táplálkozási trendek? Ez a kontextustól és az ilyen trend valóságtartalmától függ.
Néhány olyan kutatásból származik, amely arra a következtetésre jut, hogy bizonyos gyakorlatok vagy ételek előnyösek. Tehát addig támogatja őket a tudomány, amíg a marketing nem torzítja.
Röviden, előzetesen részletes tájékoztatást kell adni magáról a trend végrehajtása előtt.
Anélkül, hogy megfeledkeznénk arról, hogy a józan észnek kell lennie a legjobb útmutatónak az étrendben, és hogy nem léteznek csodák trendek vagy ételek tekintetében.
Vissza | Az élelmiszerek trendjei
Az emésztőrendszer, egy másik agy
Minden alkalommal igenés kezdi tudatosítani a bél egészségének fontosságát és annak következményeit még mentális szinten is.
Ezért a bél egészsége továbbra is teret nyer a probiotikumok révén, a joghurttól a savanyú káposztáig és a kombucha teáig, valamint a rostokban és prebiotikumokban gazdag gyümölcsökön, zöldségeken, teljes kiőrlésű gabonákon és hüvelyesekig.
Növényi fehérje, búcsút a hústól
Fokozott tudatosság az állatok fogyasztásával kapcsolatban olyan növényi fehérjék elszaporodásához és fogyasztásához vezetett, mint a szójaburgerek, tofu, quinoa ... vagy akár borsóból készült készítmények az izomtömeg növelésére.
Szaggatott böjt, pihenjen előnyökkel
Ebben a blogban már egy ideje beszéltünk az időszakos böjt előnyeiről. És nem csoda: segít szabályozni a glikémiás szintet, szinonimája a hosszú élettartam, a fogyás vagy a neurológiai betegségek megelőzése. Ez csak a kezdete a szakaszos böjt bizonyított előnyeinek.