Fedezze fel a vaj és a margarin közötti különbségeket - La Opinion de Zamora
Mindkét lehetőség bekerülhet étrendünkbe a változatos és kiegyensúlyozott étrend részeként
Madrid | 31 · 03 · 15 | 01:00
Oszd meg a cikket
A vaj és a margarin különbözik a zsír típusától. Getty Images
Évek óta viták vannak arról, hogy jobb-e margarint vagy vajat venni. A vitákon túl mindkét étel bekerülhet a változatos és kiegyensúlyozott étrendbe.
A változatos és kiegyensúlyozott étrend Van hely az egyik lehetőségnek és a másiknak is, de mindig megfelelő mennyiségben, bár különféle tanulmányok azt mutatják, hogy a vaj telítetlen zsírokban gazdag margarinnal való helyettesítése hozzájárulhat a szív- és érrendszeri egészség elősegítve a telítetlen zsírok helyettesítését a telítetlen zsírokkal és elősegítve a normál koleszterinszint fenntartását.
A vaj és a margarin étrendbe való megfelelő beépítésének ismerete érdekében érdemes megismerni a két termék közötti különbségeket, ezért megállunk az összetételük alapvető szempontjainál:
-Forrás: Ez a két termék közötti alapvető különbségnek tekinthető, mivel a margarint növényi olajokból és zsírokból, míg a vajat tejzsírból.