Fedezze fel az Isodiet térfogatának és definíciójának váltakozó kockázatát
"HÜLYEI HIBÁK", AMELYEK ÉRTEKEZTEK ÉVtizedeket.
10. hiba: "kötetfázisok" és "meghatározási fázisok" váltakozása
A ma ismert testépítés valamivel több mint 70 éves, és mint a társadalom minden szektorában, a testépítők táplálkozása is megtapasztalta a "próbán és tévedésen alapuló" tanulás minden szakaszát.
Talán az a hiba, amely közép- és hosszú távon a legtöbb kárt okozta azoknak a testépítőknek és sportolóknak, akik évtizedek óta elkötelezték magukat, a túlzott zsírfogyasztás csökkentése volt. Emlékezzünk azokra az időkre, amikor 12 vagy 15 tojásfehérjét ajánlottak reggelire, és a nap hátralévő részében alig eszel zsírt.
Mint sokan azok közül, akik olvasták az én-m Isodiet könyv Nagyon jól tudod, hogy a zsírhiány vagy -hiány az étrendben hiányosságokhoz vezet az összes zsírban oldódó vitamin asszimilációjában, a tesztoszteron és az összes nemi hormon termelésének súlyos csökkenésében, hajlamos a könnyekre, rosttörésre, izomzavarra ízületi sérülések, osteoarthritis, asztma, allergiák, kopaszság, striák, visszerek, aranyér, sérvek, ráncok, a bőr öregedése stb.
Szerencsére MÁR TÖBB HANG NEVEZIK A SZÜKSÉGES ZSÍRMÉNY FELHASZNÁLÁSÁNAK FONTOSSÁGÁNAK VÉGÉBEN, MINT SZÜKSÉGES, HOGY A SZÜKSÉGES FEHÉR FELHASZNÁLHATÓSÁG, mivel elsőként részletesen kifejtettem a "Fogyj le ölés nélkül" című könyvemben magad "2005-ben, és elmélyültem az utolsó„ Isodiet "-ben.
A kötet és a meghatározás váltakozó hibája
A testépítők második legrosszabb hibája az volt, hogy testüket “kötet vad szakaszai"Y "A meghatározás vad szakaszai".
Mindannyian ismerünk testépítőket, akik a verseny másnapjától kezdve és annak indoklásával, hogy térfogati szakaszba lépnek, szénhidrátokra ácsorognak, úgy tettek, mintha ettől izmosodnának, és sok esetben megvédik, hogy nagyon egészséges forma etetni.
A ROSSZBAN HÍVOTT "TÉRFOLYAMAT", A SZÉNHIDRÁD-RÖVID KÉSZÍTÉS ÉS A ZSÍR MINT A KÖVETKEZŐK HASZNÁLATÁNAK INDOKOLÁSA Egyesek azzal védekeznek, hogy izmokat szereznek, mert tovább edzik, és hiszik, hogy képesek lesznek elégetni ezt a hatalmas mennyiségű szénhidrátot, amikor valójában a zsír, a kétféle zsír, az INTRA és az EXTRA MUSCULAR. Ez a túlzott szénhidrátbevitel egyáltalán nem tartalmaz nitrogént vagy aminosavat, ezért soha nem alakítható izommá.