Fedezze fel, hogy miért jelent több mint 40 fekvőtámaszt a jó egészségvédelem jele
A Harvard-kutatás összekapcsolja a fekvőtámaszok képességét a jövőben a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának alacsonyabb vagy magasabb kockázatával.
A Harvard Egyetem szakértői által készített tanulmány munkatársai azoknak a fekvőtámaszoknak a száma, amelyeket egy középkorú férfi képes teljesíteni a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának magasabb vagy alacsonyabb kockázatával a jövőben, ideértve a koszorúér-betegség diagnózisát és a főbb eseményeket, például a szívelégtelenséget.
Ilyen módon a kutatók 1104 aktív férfi egészségügyi adatainak elemzése után, akiket 2000 és 2010 között toboroztak a tanulmányra, átlagéletkoruk 39,6 év, átlagos testtömeg-indexük (BMI) 28,7, megállapították, hogy azok, akik képesek voltak hogy 40 vagy több fekvőtámaszt teljesítsen, a kardiovaszkuláris betegség (CVD) kimenetele lényegesen alacsonyabb volt, mint azoké, akik 10-nél kevesebb fekvőtámaszt tudtak elvégezni. Különleges, szakértők számszerűsítették a kardiovaszkuláris kockázat 96 százalékos csökkenését azoknál a férfiaknál, akik több mint 40 fekvőtámaszt tudnak végezni.