Fedezze fel, mennyi kalóriát fogyasztunk naponta a Martha Debayle Actualidad W Radio Mexico segítségével

  • naponta

Banco del Bienestar: hogyan lehet 50 ezer peso összegű hitelt igényelni

A PILLARES 2021 ösztöndíjigény a középiskolától az alapképzésig

Feldolgozza az útlevelét? Ellenőrizze az új 2021-es árakat

Ezek az alapszintű előzetes regisztráció időpontjai

Idősek nyugdíja; ez lesz a fizetés január 15-től

A "Luna Lobo" majdnem itt van; mit jelent, mikor és hogyan lehet látni januárban

Ma hír

Nincs fiókja?

Ön már felhasználó?

Vagy kapcsolódjon

  • Facebook Twitter -> LinkedIn ->
  • Google+ Messenger ->

Szakértőnk néhány lehetőséget kínál nekünk, hogy finom és egészséges ételeket fogyasszunk egy kalória kvíz segítségével

Mexikó.- Ezen a hétfőn Martha Debayle-vel, Cecilia García Schinkel táplálkozási szakemberrel ([email protected] @CeciGarciaNut) megtanított minket kalóriákat számolni és gazdag étrendet fogyasztani mindennel, amit szeretünk enni és egészségesen.

A kalória- és táplálékbevitelt kétféleképpen számolják: • Gyors és általános módszer: élelmiszercsoportonként, hogy hozzávetőleges átlagot kapjon az étel. A mexikói egyenértékű élelmiszer-rendszer szerint 8 élelmiszercsoport van • Táblázatok szerint, ugyanazon rendszer szerint, ahol az egyes élelmiszerekre számított adatok találhatók

• Így például egy teáskanál vaj 45 Kcal-t ad, ugyanannyit, mint egy teáskanál olaj vagy egy evőkanál majonéz