Fehér ételek, amelyeket minden nap eszel és szeretsz - #AdrianCormillot

Étrendünkben vannak olyan élelmiszerek, amelyek tápértéke csekély, sőt egészségünkre is káros lehet.

A "fehér mérgek" néven ismert finomított cukor, só és finomított lisztek okozzák a különféle súlyos betegségeket, mivel degeneratívak, mint például a cukorbetegség, a magas vérnyomás és még a rák is.

A só. Az ócska étel tele van finomított sóval, ami növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Az ilyen típusú só fogyasztása 8 és 20-szor nagyobb, mint amit meg kellene enni.

Nos, ahhoz, hogy a nátrium és a kálium egyensúlyt találjon, naponta 0,2-1,25 grammot kell fogyasztania, de ha ezt nem tartják be, akkor a szívvel kapcsolatos betegségek jelennek meg. Mennyi sót eszel naponta?

Finomított cukor. Nem jó, mert nem ad tápanyagot, energiát ad, de semmi mást.

Ez glükózból és fruktózból áll, a probléma az, ahogyan fogyasztjuk, mert a gyümölcsök és zöldségek önmagukban már tartalmaznak cukrot.

---