Fehérje és kókuszgolyó; Erõsödj
Ma egy finom és szórakoztató receptet hozok nektek, amelyet nagyon könnyű elkészíteni. Ezek a tejsavófehérje-izolátumból származó fehérjegolyók, valamint a természetes reszelt kókuszdióval bevont tojásfehérje-fehérje.
Hozzávalók:
1 tojásfehérje.
30 gramm fehércsokoládé fehérje izolátum.
60-65 gramm reszelt kókusz.
Köretnek még egy kis reszelt kókuszdió.
Eljárás:
Először a tojásfehérjét összekeverjük a fehérjével, amíg homogén krémet nem kapunk.
Ezután adjuk hozzá a reszelt kókuszdiót, és folytassuk a keverést, amíg minden jól be nem épül.
A kívánt méretű golyókat készítjük, és reszeltebb kókuszban fürdetjük.
Ezekkel az összegekkel 12 golyó jött ki.
Bemutatás:
Ez csak egy vicces prezentációs forma:
3 kókuszgömb van, 2 alatta a testnek, 1 pedig fent a fejnek.
Csokoládé chipset adunk a gombokhoz és a szemekhez.
Kesudió pasztával és ételfestékkel elkészítjük a kalapot, az orrát és a sálat.
Ajánlott termék:
Ha tetszett, ossza meg!
A SZERZŐRŐL
Sofía Díaz Alcalá Sziasztok, Sofía vagyok! 32 éves vagyok, és egy kisvállalkozás igazgatója és tulajdonosa vagyok, amelynek semmi köze a fitneszhez. Nemrég fedeztem fel a fitt világot, és ez lett a nagy motivációm arra, hogy napról napra tovább javuljak. Szeretek főzni, és megmutatni, hogy az egészséges ételek is nagyon finomak és ízletesek, és hogy a diétának nem kell unalmasnak lennie. A mottóm: "Ha akarod, teheted." Kombinálom életemet, mint üzletasszony, egy 9 éves lány anyja, az egészséges főzés és a sport, amennyire csak tudom.
Kapcsolódó hozzászólások
Tudja, mi a probiotikus étel?
Valószínűleg hallott már a probiotikumok előnyeiről emésztőrendszerünkben, de valóban tudja ...
A hidratálás fontossága a sportban
A kiszáradás gyakori visszaesés a hosszútávú sportolókban, például futókban, kerékpárosokban vagy triatlonistákban, ahol a tartalom csökken ...
Pozitivitás és egészség
Ebben a cikkben a pozitív mentalitás fontosságáról beszélünk mindennap és ...
Az izomtömeg-növekedés oszlopai
Az izomtömeg növelése az edzőterembe járók egyik leggyakoribb célja. ...
Veszélyesek az antinutriensek?
Ebben a cikkben elmagyarázzuk, melyek az antinutriensek, milyen ételekben találhatók, hogyan befolyásolják testünket és ...