Fehérje étrend és sport
Önnek egyre nehezebb lefogynia, és látja, hogy ezek a kilók bizonyos területeken, például a hasban halmozódnak fel, amelyek amellett, hogy csúnyának mutatják az alakot, kardiovaszkuláris kockázati tényezők, különösen a derék körüli zsír.
Több fogyókúrával próbálkozott önállóan a fogyásért: az ötödik szomszédja, munkatársa unokatestvére vagy egyik unokatestvére által készített diéta ... és egyik sem működik. Itt az ideje, hogy egy szakembercsoport kezébe adja magát a túlsúlyának megszüntetése és az elhízás kockázatának elkerülése érdekében.
A fehérjetartalmú étrend jó megoldás lehet, amennyiben szakemberek tervezik és írják fel őket. Továbbá, ha felveszi és beépíti a testmozgást a napi rutinjába, sokkal hamarabb látja a haladást.
A fehérjetartalmú étrend gyakorlása
Valójában az Illinoisi Egyetem kutatói által végzett és a Nutrition tudományos folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy azok a nők, akik alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú étrendet követtek és rendszeresen gyakoroltak, több zsírt és kevesebb izomot vesztettek, mint azok, akik a ugyanazok a kalóriák, de szénhidrátokból.