Élelmiszer-tolvajok
Amikor táplálkozunk, mindig ezt a szándékkal tesszük Energia szükséges ahhoz, hogy megbirkózzon a mindennapi tevékenységgel. Ezért fontos, hogy tudjuk, hogyan válasszuk ki a megfelelő, energiával teli ételeket. Mindennek ellenére számtalan alkalommal éltünk ételek, amelyek ellopják tőlünk, ahelyett, hogy energiát adnának nekünk, ezért lépést kell tartanunk és kerülnünk kell őket.
Számos olyan étel, amelyet naponta találunk étrendünkben, gyors energiát ígér számunkra, hogy megbirkózzunk a mindennapi tevékenységekkel, de ez valóban megtévesztés, mivel a test tartalékainak gyors növekedését kínálják nekünk, de ez csak valami fiktív, ami nem valós, ez egy olyan energiafajta, amely nem szolgál minket és hamis pillanatnyi erőt kölcsönöz nekünk, amikor valóban maradni fogunk erő nélkül.
Általában az ilyen típusú ételeknek van egy magas glikémiás index, nagy dózisú glükóz biztosítása számunkra, amely növeli az energiatartalékainkat, de ahogy hirtelen megnő, anélkül csökken, hogy észrevennénk és egy pillanat alatt energia nélkül hagynánk bennünket. Ez a jelenség azért fordul elő, mert a glükóz hirtelen növekedése emeli azt is az adrenalin, stresszhormon, amely miatt kimerültnek érezzük magunkat, és képtelenek vagyunk megbirkózni a napi rutinunkkal.