Fehérje étrend - Grup Poliklinika
Fehérje étrend
A fehérjetartalmú étrend a dietetika alapvető pillérévé vált, mind hatékonysága, mind az anyagcsere-problémák kijavításának nagy képessége miatt.
Jelenleg több mint négyszázmillió elhízott ember él a világon, és a fejlett országokban a túlsúlyosak már meghaladják a lakosság 50% -át.
Az elhízás a dohányzás után a korai és megelőzhető halálozás második leggyakoribb oka, ennek csaknem 20% -át okozza.
A modern, úgynevezett fehérje-diétákat egyre inkább végrehajtják, szakmai irányítás mellett.
A jelenlegi fehérje-kezelési sémák soha nem haladják meg a megélhetésükhöz szükséges fehérjemennyiség hozzájárulását az izomtömeg csökkenése nélkül. Ez körülbelül 1 g. vagy legfeljebb 1,2 g. kilogrammonként és naponta. Semmi közük a régi nagy mennyiségű fehérjerendszerhez.
A fehérje étrend két fő elemből áll:
- a exkluzív fehérjeellátás tisztított, ami segít a túl sok izom fenntartásában.
- a szinte teljes szénhidrát-korlátozás (cukrok és keményítők) és zsírok, amelyek ketózis termelődését okozzák és serkentik a neoglikogenezis folyamatát.
Ezzel a négy hatás érhető el:
- éhségvesztés
- pszichostimuláció
- a zsírszövet csökkentése
- az izomtömeg védelme.
Ez egy biztonságos és gyors módszer, mivel lehetővé teszi a tiszta zsír elvesztését gyorsan és visszapattanó hatás nélkül.
Kezdhet egy teljes vagy enyhített étrenddel, és követhet egy sor programozott szintet, amely visszatér az élelmiszer-egyensúlyhoz, táplálkozási átképzéssel.