Fehérjesaláták, ideális snack nyárra
A hivatalos Sanitas blog tippekkel és gyakorlati információkkal az egészségről, a wellnessről, az egészséges életmódról és az egészségbiztosításról
Talán érdekel.
A quinoa egy álgabona, amely kifejezetten a celiakok számára alkalmas: 3 recept quinoával a teljes menü összeállításához.
Idén nagyon divatossá váltak az úgynevezett turmixok vagy a zöldség-gyümölcs turmixok. De mi a különbség a folt között. Olvass tovább
A tökéletes szilveszteri menü a ház időseinek számára: három recept az idősek számára, finom, hogy csatlakozzon hozzánk ezeken az ünnepeken. Olvass tovább
Az egészséges táplálkozás nem azt jelenti, hogy feladja kedvenc ételeit, csak meg kell tanulnia egészségesebbé tenni. Ha nem tudja átadni a. Olvass tovább
Kezdőlap/Táplálkozás/Fehérjesaláták, ideális snack nyárra
Összegyűjtöttünk néhány ötletet a fehérjeszaláta elkészítéséhez ezen a nyáron. Nagyon teljes és étvágygerjesztő friss alternatíva.
Testünk számára az egyik legfontosabb tápanyag a fehérje, Alapvető fontosságú az izmok és más szövetek létrehozásában, és olyasmi, ami soha nem hiányozhat az étrendünkből. Azonban és a hőmérséklet emelkedésével a grillezett steak elkészítése - amely az egyik legegyszerűbb módja - nem mindig vonzó.
Nem is beszélve a munkahelyi étkezéssel kapcsolatos kellemetlenségekről, amelyek nem mindig engedik meg a legjobb étkezési szokások fenntartását. Szerencsére van egy ideális megoldás a nyárra (amely szintén lehetővé teszi a fogyást): fehérje saláták. Könnyű, de teljes étel, amely jóllakottá tesz, de anélkül, hogy elege lenne a kellemetlen érzésből. Ma ajánlunk néhány ötletet.
Csirkesaláta
Kezdünk valami egyszerűvel: egy csirkesalátával. Bármilyen típusú eszközzel megteheti saláta, bár azt javasoljuk, hogy válasszon egy jéghegyet, friss és ropogós. Grillezzük meg a csirkét, és vágjuk apró csíkokra, és díszítsük borssal és néhány curry-vel, hogy különleges érzetet kapjon róla - fontos, hogy főzés előtt tegye meg, hogy ne veszítse el lédússágát. Egy másik trükk, ha nem akarsz olajat használni, az egy speciális növényi típusú papíron történjen.