Fejfájás Gondolj bele, mit eszel

Az étel általában nem a fejfájás vagy a migrén közvetlen oka, de egyesek befolyásolhatják annak megjelenését.

Az elmúlt években a fejfájás, a feszültséges fejfájás és a migrén leggyakoribb típusainak gyógyszeres kezelése jelentősen javult, sőt egyes esetekben megelőzésüket is lehetővé tette. De a gyógyszerek nem elegendőek ahhoz, hogy megakadályozzák a rettegett válságok gyakori megismétlődését, de a megelőzésükre vagy legalábbis elviselhetőbbé tételükre is nagyon fontos bizonyos szokások fenntartása és bizonyos rutinok befejezése.

Ugyanolyan fontos, mint az orvos által felírt gyógyszerek megfelelő dózisban és megfelelő gyakorisággal történő bevétele, a rendszeres alvási rend fenntartása és a szükséges órák aludása, a helyes testtartás ülve és ágyban, az alkohol kerülése, mértékletes testmozgás, relaxációs technikák gyakorlása enyhíti a stresszt és a szorongást, valamint nem gyakori helyeket, ahol magas a zajszint, túl nagy a megvilágítás vagy erős a szaga.

De mi van az étellel? Nem ismert, hogy a fejfájás, különösen a migrén milyen mértékben származhat abból, amit eszünk, de az ismert, hogy bizonyos ételek megkönnyíthetik megjelenésüket.

---