Szorongásból táplálkozás, elhízást generáló probléma (megoldással)
A fogyókúrán túl meg kell tanulnunk felismerni, hogy mi történik velünk.
A XXI. Században a lakosság körülbelül 22% -a elhízott és 50% -a túlsúlyos. Riasztó adatok és felfelé haladás minden rendelkezésünkre álló táplálkozási információ ellenére. Miért?
A XXI. Században a lakosság körülbelül 22% -a elhízott és 50% -a túlsúlyos. Riasztó adatok és felfelé haladás az összes táplálkozási információ ellenére. Miért? Lehetnek genetikai tényezők, anyagcsere-problémák, túlsúlyt okozó betegségek. Igen, de ha ezeket a problémákat elvetették, és félretéve azt, amit a tudomány még mindig nem tud, hogyan kell cselekedni, akkor ez marad a táplálkozási kérdésekben, egy dolog az, hogy ismerjük, a másik az, hogy jól ismerjük, a másik pedig meg kell tennünk azt.
Azt akarjuk, hogy jó eredményt érjünk el, amelyet idővel fenntartunk, és hogy az orvosi vagy táplálkozási beavatkozás, amelyet végzünk, a lehető legnagyobb mértékben tiszteletben tartja a testet. Ez magában foglalja a szokások kezdettől fogva történő megváltoztatását.
A kérdés az: miért tudom, de nem? Ezeket a szokásos válaszokat találom konzultáción keresztül:
- Nincs akaratom.
- Szükségem van valakire, aki irányít.
- Kiszabadul a kezéből.
- Nem tudom, már ezerszer megpróbáltam.
Az endokrinológusként és az intenzív tudatos egészségügyi programok elősegítőjeként szerzett tapasztalataim alapján azt mondhatom, hogy az elme-érzelem rossz kezelése okozza az ilyen típusú kudarcok több mint 90% -át.
A szorongás kellemetlen és kontrollálhatatlan fizikai érzésként nyilvánul meg, amelyet általában a test észlel, és amely többször arra készteti, hogy akaratán kívül cselekedjen azzal, amit akar. Sokszor egyszerűen idegességként érzékelik, és sokan étkezéssel nyugtatják. Van jó és rossz hírem: jó hír, hogy a szorongás átmenetileg megnyugszik; a rossz hír az, hogy újra megjelenik, és ha mindig így nyugtatod meg, ha az étel a menekülési útvonal, a tested szenvedi a következményeket. Mivel a tapasztalatom azt mondja, hogy a szorongást nem gyümölcsök és zöldségek csillapítják, hanem zsemle, süti, chips stb.
Mondok neked egy titkot? Sok évvel ezelőtt éltem meg. A következmények pedig a következők voltak: a visszaélések és az élelem korlátozása, általános élesztőfertőzés, emésztési problémák, bőrproblémák, némi túlsúly, és ami a legrosszabb, alacsony önértékelés és a károk, amelyeket velem okozott. Ahogy anyám szokta mondani annak idején: "olyan okos egyes dolgokhoz, és olyan ostoba másokhoz". Ez a mondat sokáig jelezte az életemet, de ma azt mondhatom, hogy mindazon tapasztalatok átélése volt a leggazdagabb önmagam felfedezéséhez és szakmai tevékenységemhez.