Fekete magolaj Mi ez (plusz 12 egészségügyi előny) - Sminkek
A fekete magok évezredek óta léteznek, de a közelmúltban újra megjelentek, mint egészségügyi szuperélelmiszerek. A fekete magvakból származó olaj számos egészséget elősegítő tulajdonsággal rendelkezik.
Míg a magok egészben fogyaszthatók, az olaj népszerűbb gyógymód.
Mi a fekete magolaj?
A fekete magolaj a Nigella Sativa-ból származik, egy kis virágzó cserjéből, amely őshonos Európa, a Közel-Kelet és Ázsia egyes részein. A virágok apró fekete magokat hoznak létre, amelyeket betakarítanak és gyógyászati tulajdonságokra használnak. A fekete mag fekete kömény, fekete kömény vagy Kalonji néven is ismert.
A fekete mag egészben fogyasztható, földi íze köményre vagy kurkumára emlékeztet. Amikor az olajat fekete magokból extrahálják, fekete magolajként ismerik, és figyelemre méltó antioxidáns-tartalma van, amely belső és helyileg is képes harcolni a gyulladással.
A fekete magolaj 12 egészségügyi előnye
A fekete magolaj egy ókori gyógymód, amelyet számos olyan állapotban alkalmaztak, amelyek gyulladásban gyökereznek. Ma is gyógyító és gyógyhatású.
Az egészségügyi előnyök fő mechanizmusa a thymoquinone, az antioxidáns erőteljes formájának jelenléte.
1. asztma
Az asztma összetett állapot, de az egyik összetevő gyulladással jár, amely beszűkíti a légutakat. A fekete magolaj rendszeres fogyasztása segíthet csökkenteni a tüdő és a légutak gyulladását, és kevesebb asztmás tünethez vezethet.
A fekete magolaj semmiképpen sem pótolja az inhalátor vagy a gyors orvosi ellátás szükségességét, ha roham áll fenn. A fekete magolaj javíthatja a tüdővel kapcsolatos egyéb állapotokat is, például a hörghurutot és az allergiás náthát.
Két hét napi használat után a kutatások kimutatták, hogy képes csökkenteni a sinus gyulladását, irritációját, viszketését és tüsszentését.
2. vérnyomás és koleszterin
A fekete magolaj segíthet csökkenteni a vérnyomásszintet, ha folyamatosan enyhén megemelkedik. A vérnyomáscsökkentő eredmények elérése érdekében naponta két-három hónapig kell fogyasztani.
A fekete magolaj kiegyensúlyozza a koleszterinszintet azáltal is, hogy elősegíti a HDL szint növekedését és az LDL csökkenését a linolsav és az olajsav jelenlétének köszönhetően.
Ez elősegítheti a fogyást és a kiegyensúlyozott trigliceridszintet is, amelyek gyakran összefüggenek az elhízással és más, a testsúlyhoz kapcsolódó problémákkal, például a cukorbetegséggel. Pontosabban kimutatták, hogy a fekete magolaj csökkenti a BMI-t és a derék kerületét, ami a legveszélyesebb terület az extra súly viseléséhez.
3. egészséges bőr és haj
A fekete magolaj csökkentheti a bőrön fellépő irritációt a kisebb sebek miatt, és csökkentheti a baktériumok jelenlétét is, ami felgyorsíthatja a gyógyulási időt. Serkentheti az új, egészséges bőr növekedését is.
Ha ekcéma, pikkelysömör és egyéb bőrbetegségek jelentkeznek, a fekete magolaj antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai csökkenthetik a bőrirritáció tüneteit és mennyiségét.
A fekete magolaj az egészséges, fényes hajat is elősegítheti, és hajkezelésként vagy maszkként is használható. Megnyugtathatja a vastag, száraz és sérült hajat, valamint védelmet nyújthat az amúgy is egészséges hajnak.
4. ízületi gyulladás és krónikus fájdalom
A reumás ízületi gyulladás és más fájdalmi állapotok gyakran gyulladásban gyökereznek. A fekete magolaj gazdag antioxidánsokban, amelyek csökkenthetik a szisztémás gyulladás szintjét, és enyhíthetik az ízületi gyulladással, fibromyalgiával és más fájdalomállapotokkal, például myalgic encephalomyelitisszel és krónikus fáradtság-szindrómával járó széles körű fájdalmat.
Kutatások kimutatták, hogy képesek csökkenteni a gyulladásos laboratóriumi markereket és jelentősen enyhíteni az ízületek duzzadását. Csökkentheti a szövetek oxidatív károsodását is.
A fekete magolaj párosítható hordozóolajjal, és helyi masszázshoz használható, különösen akkor, ha krónikus fájdalom jelentkezik. Van néhány fájdalomcsillapító tulajdonsága, amelyek rendszeres alkalmazásuk esetén a gyógyszerek felírása nélkül sikeres terápiás eszköz lehet a fájdalom kezelésében.
5. emésztési fájdalom
A fekete magolaj hatékonyan csökkentheti a kellemetlen emésztési tüneteket, például a gyomorrontást, émelygést, görcsöket, gázokat, böfögést, puffadást, sőt fekélyek kialakulását és jelenlétét.
Az antioxidánsok ugyanis segítenek a gyulladás csökkentésében, és a fekete magok keserű komponensei valóban emésztési segítséget jelentenek.
6. pattanások és pikkelysömör
A fekete magolaj előnyei messze meghaladják a belső felhasználást. A fekete magolaj a természetes testápolók gyakori eleme, amelynek célja a pattanások, foltok és más bőrbetegségek, például a pikkelysömör és még az ekcéma kezelése.
Néhány hónapos rendszeres használat esetén a pattanások megjelenése csökkenhet, a bőr általános élénk megjelenése javítható és természetesen támogatható. A plakkos pikkelysömör reagál az állandó használatra is.