Fekete tea a fogyáshoz és az álom hasához
Utoljára 2019. november 5-én frissítette: Isabella Russi Gallon
Wellness
A fekete tea a fogyás érdekében, a hatékonyságának köszönhetően, már nagyon népszerű módszer a világon, ezt igazolja a Kaliforniai Egyetem friss tanulmánya. Ezenkívül antioxidáns tulajdonságokkal és számtalan egészségügyi előnnyel is rendelkezik.
A fekete tea előnyei a fogyáshoz
A fekete tea erősebb ízű és több koffeint tartalmaz, mint más teák, de kevesebb koffeint, mint a kávé. Ezért számos előnye van az egészségre és a fogyásra. A fekete tea fő előnyei a fogyáshoz:
A molekulák alacsony felszívódása
Fekete tea fogyasztása esetén a belek olyan hatást váltanak ki, amely csökkenti a zsírmolekulák felszívódását. Ezért alacsony zsírtartalmú étrend esetén a fekete tea jó eszköz az előnyök kihasználására.
Diuretikus hatás
A fekete tea összetételében található polifenoloknak köszönhetően hatékonyan hozzájárul a bél jó egészségének megőrzéséhez. Ugyanazok a polifenolok kölcsönhatásba lépnek a szervezetben a baktériumok keletkezésével. Ezzel megnő az egészségre hasznos baktériumok túlélési aránya.
Csökkentse a koleszterinszintet
A fekete tea napi nagy mennyiségű fogyasztása csökkentheti a koleszterinszintet. A koleszterin hasonló az ételektől elfogyasztott zsírokhoz, és ez viszont fokozódik, ha sok magas zsírtartalmú ételt fogyasztanak. Figyelembe kell venni azonban, hogy ne szüntesse meg teljesen az elfogyasztott zsírokat, mivel vannak olyan zsírok is, amelyek elengedhetetlenek az egészséghez.
A fekete tea tulajdonságai a fogyás érdekében
Azok a tulajdonságok, amelyeknek a fekete teának fogynia kell, és előnyös az egészségre egyes tanulmányok szerint vannak:
- A fekete tea hatékonyan megváltoztatja kognitív állapotunkat, éberséget és koncentrációt generál.
- Növelje a vizelettermelést.
- Csökkenti az oszteoporózis kockázatát, különösen 65 év feletti nőknél.
- Antioxidáns tulajdonságokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák az idő előtti öregedést.
- Csökkenti az arteriosclerosisban szenvedés kockázatát, amely az artériák megkeményedése.
- A fekete tea fogyasztása csökkenti a stroke kockázatát.
- Kerülje a hasmenést.
A témában járó szakember mondja el nekünk
Susana Carrasco Merino, az UCLA emberi táplálkozási központjának professzora elárulta, hogy a fekete tea valóban segít a fogyásban. Bár a zöld tea nagyobb előnyökkel jár, a fekete tea bélmikrobiómás hatást vált ki, ami előnyössé teszi.
Ezenkívül megemlíti azt is, hogy a fekete tea és a zöld tea egyaránt erős prebiotikus anyagokkal rendelkezik, amelyek serkentik az egészségre előnyös különböző szervezetek növekedését.
Gyakori kérdések
A leggyakrabban feltett kérdések a fekete tea fogyás esetén
A fekete tea segít a fogyásban?
A tesztek alapján készült tanulmányok szerint igazolták, hogy a fekete tea kiváló szövetséges a testzsír csökkentésében.
Valójában ennek az anyagnak a hatásait tanulmányozták, amikor az egyik csoport megkezdte a diéta bevitelét, a másik csoportba fekete teát adtak. A tesztek eredményei azt mutatták, hogy a fekete teának ugyanazok a hatásai vannak, mint az étrendnek, ami igazolja azokat az információkat, amelyek megemlítik, hogy a fekete tea az egyik legjobb alternatíva a zsír csökkentésére.