A 7 híres hollywoodi test fitnesz étrendje

hollywoodi

A hírességek mindig mesésen néznek ki. Akár a televízióban, akár a filmekben jelennek meg, vagy a filmbemutató vagy a díjbemutató során letörik a vörös szőnyeget, soha nem mulasztanak el minket puszta jelenlétükkel. Az az igazság, hogy nagy erőfeszítéseket igényel a megjelenés és a közszereplők lenni, akik vagytok, nem engedheti meg magának, hogy lazítson, amikor fizikai megjelenéséről gondoskodik. Megélhetésük nagyban függ attól, hogy hogyan néznek ki. A ruhákon, hajon és sminkeken kívül a hírességeknek gondosan kell gondoskodniuk testükről.

Tehát nem meglepő, hogy ezeknek a csillagoknak saját titkai vannak, amikor formában kell maradniuk. Egészségügyi ütemezése a szélsőséges edzésektől a jól megtervezett étkezésekig terjedhet. Ki ne akarná megismerni a titkait, hogy teljesen szexi maradjon? Íme néhány hét hollywoodi híresség diétás titka.

1. Jennifer Aniston
A tévésztár nemcsak imádnivaló komikus érzékével és híres frizurájával varázsolja el a közönséget, hanem arról is ismert, hogy Hollywood egyik legszexisebb teste van, számtalan magazin borítóján szerepelt. Hogy formában maradjon, Jennifer a 40:30:30 diéta módszert követi. Az étrend a következőkből áll:

  • 40% alacsony glikémiás szénhidrát: olyan ételek, mint a bab, gyümölcs és zöldség, hüvelyesek
  • 30% sovány fehérje: tofu, hal, csirke, pulyka, marhahús és alacsony zsírtartalmú tejtermékek
  • 30% esszenciális zsír: Diófélék és magvak, hal és olívaolaj

A makrotápanyagok minden étkezéshez elengedhetetlenek a hormonegyensúly eléréséhez és a maximális fogyáshoz.

2. Kate Hudson
Goldie Hawn színésznő gyönyörű lánya terhesség alatt 60 kilót hízott, amit gyorsan le kellett veszítenie, mielőtt elindította volna következő filmjét. Korábbi étkezési tervéből kifolyólag magas fehérjetartalmú étrendre váltott. Nagy fehérjetartalmú ételeket fogyaszt kisebb adagokban, és ezt az étrendet olyan edzésprogrammal kombinálta, amely súlyzós edzéseket és kardiót tartalmaz. Miután sok kritikát kapott terhesség utáni alakja miatt, Kate mindössze négy hónap alatt leadta ezt a súlyt, és felépítette a hasizmait, amelyek sokak irigységét váltották ki Hollywoodban.