Felfedeztem a tökéletes módszert annak kiszámításához, hogy mennyi kalóriát éget el a TN
A taposómalmok képernyői nem pontosak. Ahhoz, hogy az ábra kifogástalan legyen, rendelkeznie kell hidrogén és oxigén-18 izotóppal. Megéri?
Az óra végén forog, a kerékpár kijelzőjén látható, hogy 635 kalória égett el. "Jó munka" - gondoltuk. De a következő generációs intelligens karkötőnk szerint 689 kalória volt. Hogyan lehetne egy ilyen technológia?
A dolgok időnként jobbá válnak. Izzadtan távoztunk a önbecsülés csillogó, és megnézzük az edzőterem reklámozását, amely szerint 700 kalóriát égethettünk el. A következő dolog, amit észreveszünk, hogy az orrunk elkezd csavarodni.
Ad valaki többet? Hogyan lehetséges egy ilyen eltérés? Apró különbségeknek tűnnek, de hozzáadva az egyes napok, a hét minden napjának, a hónapnak, az évnek az aktivitását, elegendőek ahhoz, hogy teljesen kisiklassák ambiciózus kísérletünket, szinte megszállottságot, hogy rögzítsük, hány kalória égetünk csinálva gyakorlat.
És ha hagyjuk, hogy a gyanú árnyéka kiterjedjen az étkezésekben elfogyasztott kalóriák kiszámítására, akkor nincs más dolgunk, mint beismerni, hogy számold meg a kalóriákat, több mint haszontalan, ez lehetetlen. Olyan tiszta.
Nem arról van szó, hogy rosszul gondolkodnánk, hanem az. Legalábbis, ha azt akarjuk, hogy pontos számítást végezzünk, olyat, amire érdemes rakétát rakni a Holdra, vagy vizsgát tenni, akkor nem számít. Mivel a kalóriák számításához a világméretű referenciamódszerrel, amellyel összehasonlítjuk az összes többit annak pontosságának értékeléséhez, szükségünk lenne igyon vizet deutériummal és a oxigén izotóp, a oxigén-18, egy-két hétig.
Azok a napok elemezné a vizeletet és így megtudhattuk, a tudomány csodái, mennyit szén-dioxid (CO₂) pontosan létrehozta a testet. Nem érdemes eltévedni a részletekben, elég tudni, hogy a keletkező gáz pontosan megadja a test által égetett energia mértékét.
Tudományos szempontból elég elegáns módszer (felejtsd el egy pillanatra a víz elemzését a testeden való útja végén), de nem olyan elegáns, mint a következő generációs okos karkötőd. Mi a probléma vele?
"A lépésszámlálók, a futópad vagy a szobakerékpár számítási rendszerei, valamint a karkötők vagy intelligens órák ugyanolyan korlátozást jelentenek: sok test- vagy biológiai paraméterük (magasság, súly, életkor, nem, pulzus) szempontjából végeredményben statisztikai adatok, amelyeket a gyártó több száz vagy ezer alanyból gyűjtött össze ", elemzi Ruben Menargues, sporttáplálkozási szakember.
Ez a kiemelkedő dietetikus szakember a testösszetétel-elemzéssel és a sporttáplálkozással kapcsolatban a Muchamiel-i (Alicante) Avantia Centerben azt jelzi, hogy hozzávetőleges adatok, "Ezek nem azt jelentik, hogy egy azonos súlyú, magasságú és pulzusú ember ugyanolyan kalóriákat éget el, mint te".
Csak egyszerre vegyen fel különböző karkötőket, hogy ellenőrizhesse. Így egészen más eredményeket fog elérni, mondja, és azt kérdezi magától: "Ez azt jelenti, hogy az egyik karkötő jobb, mint a másik?" Nos, kiderült, hogy nem. "Nem feltétlenül, csak azt jelzi, hogy a referenciaként használt adatbázis az egyes márkák esetében más és más" - magyarázza.
Valami hasonló történik a kalóriakiadás egy meghatározott tevékenységre egy meghatározott időre. Feltételezik többek között, hogy mindenki ugyanúgy edz intenzitás, ami soha nem történik meg.
"A Harvard Orvostudományi Karon azt látja, hogy a súlyemelés során az 56,6 kilós személy 30 percenként 90 kilokalóriát éget el. De vajon megegyezik-e annak a személynek a kalóriakiadása, aki 120 kilót guggolásban emel, mint aki csak 50-et emelhet? Nyilvánvaló, hogy, nem. És így megkérdőjelezhetjük a táblázat egyes mértékeit "- példázza.