Felfedik azokat a trükköket, amelyeket a kardardiak fogyáshoz használnak; Hírek most
Ez tíz tipp, amellyel gyorsan le lehet fogyni, mint a híres Hollywood.
(NOTICIAS YA). - A nővérek által használt trükkök Kardashian hogy fenntartsák azt a látványos alakot, jelent meg a Pulzo.
AZ elismert táplálkozási szakember, Charlie Seltzer a Marie Claire magazinnak adott interjúban elmagyarázta, mit ezeknek a hollywoodi hírességeknek a módszerei amelyek hatékonyak és követendőek.
A forrást idézve ezek tíz trükk, hogy gyorsan fogyjon Y formában maradni akárcsak a kardardiak:
1 reális célt tűzött ki
Terhessége után Kim Kardashian megosztotta követőivel súlycsökkenési folyamatát és egy fotót a lábáról a skálán. Azok az emberek, akik gyakran mérlegelik magukat, jobban járnak, mert azonnal észrevehetik, ha valami nem stimmel a kezelésükkel - állítja Seltzer.
2. Kezdje a napot fehérje turmixolással
Kourtney titka a fehérjeturmix tartalmaz:
- Főzőbanán
- alma
- Természetes joghurt
- Tej
- Mandula
- Fahéj
- Fehérje
A Seltzer határozottan jóváhagyja a reggeli gyümölcsfehérje turmixokat.
3. Fogyassza ugyanazt a reggelit félévben, majd váltson
A súlyának kordában tartása érdekében Kourtney minden reggel ugyanazt a reggelit fogyasztja reggel hat hónapig; a másik fele visszaváltoztatja.
Természetesen az ugyanazon étkezés stratégia a lehetőségek szűkítésére és csökkentésére, amikor az ételt választják. Ha azonban ez vágyakozásra ad okot, akkor ezt nem szabad a rutinjában végrehajtania.
4.-Korlátozza a kalóriákat
1800 kalóriát naponta, amit Kim megesz azok szerint táplálkozási szakember Colette Heimowitz. Ez segít a szilárd eredmények gyors elérésében és a kívánt súly megtartásában. A szénhidrátok csökkentése kulcsfontosságú - magyarázza Heimowitz.