A papaya tulajdonságai az emésztőrendszer számára - Jobb az egészséggel
Ez a gyümölcs Közép-Amerikából számos előnye van az egészségünkre nézve nagy mennyiségű vitamin és ásványi anyag biztosításával. Tudott a papaya tulajdonságairól az emésztőrendszer számára? Ebben a cikkben többet elmondunk.
Papaya: "A jó egészség gyümölcse"
Azokban az országokban, mint Mexikó vagy Costa Rica, ahol a papaya széles körben elfogyasztott gyümölcs, sok tápanyagának és tulajdonságának köszönhetően erőteljesnek tekintik. Mamónnak vagy tejszerűnek is nevezik, nagyon puha állagú és nagyon lédús.
A papaya összetevői közül kiemelhetjük:
- B-vitaminok (különösen a B1, B2 és B3), amelyek szabályozzák az idegrendszert és az emésztőrendszert.
- Niacin, amely képes megvédeni a bőrt, a Hautklinik am Klinikum der Stadt Karlsruhe által végzett tanulmány szerint.
- A- és C-vitamin. Ez utóbbi érdekes antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amint azt a "Mini-Reviews in Medicinal Chemistry" című folyóiratban közölték.
- Ásványok mint például kalcium, foszfor, vas, magnézium, kálium és nátrium.
Nagyon alacsony a kalóriatartalma, tehát, Fogyni vágyóknak ajánlott. 100 gramm papaya fogyasztása csak 53 kalóriát eredményez.
Néhány tulajdonságait amelyek egészségünk szempontjából ennek a gyümölcsnek tulajdoníthatók:
- Gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik a "Journal of Immunotoxicology" szerint.
- Ez segíthet a bélparaziták megszüntetésében. Ezt állítja ebben a patkányokon a Goiási Szövetségi Egyetem (Brazília) által végzett vizsgálat.
létezik a papaya fogyasztásának tulajdonított egyéb előnyök, bár meggyőző tudományos cikkek nem támasztják alá őket:
- Elősegíti a vörös hús, nehéz vagy nagyon zsíros ételek emésztését.
- Szabályozza az idegrendszert.
- Harcolj a krónikus székrekedés ellen.
- Erősíti az immunrendszert.
- Csökkenti a gastroenteritis tüneteit, irritábilis bél és vastagbélgyulladás.
A papaya tulajdonságai az emésztőrendszer számára
Az emésztőrendszer számára előnyös papaya tulajdonságai a papain, a legfontosabb tápanyag ebben a karibi gyümölcsben. Aktív elve képes az emésztést és a bélfolyamatokat javítani a Harcourt Butler Technológiai Intézet (Egyesült Királyság) által készített tanulmány szerint.
Mivel jelenleg olyan ételeket fogyasztunk, amelyek nem tesznek túl jót az egészségünknek, és vannak olyan szokásaink, amelyek nem teljesen egészségesek, a gazdag papaya fogyasztása jelentősen javíthatja az életünket.