FELKÉSZÜLT AZ IDŐ VÁLTOZÁSÁRA

Ezen a szombaton, október 26-án éjjel visszakapcsoljuk az órát, és még egy órát tudunk aludni. Más szóval: vasárnap hajnali háromkor kettő lesz. Célja? Mentés. Azonban nemcsak bebizonyosodott, hogy levonásra kerül az energiafelhasználás - és ezért a villanyszámla ára -, hanem vannak más egészségügyi problémák, amelyek közvetlenül érinthetnek minket.

amelyek megakadályozzák
Az igazság az, hogy az idő késleltetése kezdetben befolyásolja belső óránk, az Acierto.com tanulmánya szerint. Kevesebbet pihenünk, bízva abban, hogy abban az órában szombattól vasárnapig jobban ki fogjuk használni. De semmi sincs távolabb az igazságtól: mivel a hétvégén történik, sokan élnek az alkalommal, hogy meghosszabbítják az éjszakát akár otthon, akár távol, és meghosszabbítják a vasárnap negatív hatásait.

Becslések szerint a változást annak megérkezésétől számított 4 vagy 5 napon belül megszokhatjuk

Valahányszor teljes mértékben belemegyünk ebbe az új ütemtervbe, elkezdjük drasztikusan észrevenni annak hatásait a saját szellemünk. És ez az, hogy munkába menni, amikor még sötét van, és hazatérni, amikor a nap éppen lemegy, sok ember számára okoz stresszes helyzetet, akik alig látnak napfényt a héten. Ez pedig a D-vitamin hiányának jelentős csökkenését okozza, amely a mérsékelt napsugárzásnak köszönhető. Ez az elégtelenség befolyásolhatja a csontfájdalom és különféle csontbetegségek, mint a csontritkulás.

Hasonlóképpen, és visszatérve az alváshiányhoz, jelentősen növeli a munkahelyi és otthoni sérüléseket, a koncentrációhiány következménye, amely viszont a pihenésünk fent említett hiányából származik. Becslések szerint a változást annak megérkezésétől számított 4 vagy 5 napon belül megszokhatjuk. Kétségtelen, hogy erre a szempontra kell a legjobban vigyázni, amint arra a szakértők rámutatnak, mert a jó szokásoknak nagyobb jelentőséget kell tulajdonítani hogyan kell aludni 7 és 8 óra között, sportolni az erőnlét fenntartása és az energiánk szabályozása érdekében, valamint egészséges és kiegyensúlyozott étrendet tartani a túlzásoktól távol.