Felvidít! Elena Malova - Első fejezet - megustaleer - GRIJALBO

Elena Malova

BEVEZETÉS

A nevem Elena Malova, és szeretném megtanítani, hogyan változtathatja meg életét és javíthatja egészségét egyszerű lépésekkel. És stressz vagy frusztráció nélkül!

malova

Túlsúlyos problémáim is voltak, tudtam a diétákkal kapcsolatos kudarcot, és tele voltam rossz szokásokkal és bizonytalanságokkal. De a tanulmányoknak köszönhetően képes leszek elérni azokat a változásokat, amelyeket egy másik ember boldogabbá, aktívabbá, pozitívabbá és ami a legfontosabb: egészségesebbé tett.

Ezért szeretném megosztani veletek, amit tudok, mert talán ma ugyanott jár, ahol egykor voltam.

A blogomon (www.elenamalova.net) keresztül sokan megismerték azokat a lépéseket, amelyeket követtem, és láttam, hogy lehetséges elérni azt, amire készülni kell. Ez a könyv tehát egy útmutató az egészséges életmódhoz, ahol megválaszolom a témával kapcsolatban leggyakrabban feltett kérdéseket, és felfedem a diétával és a testmozgással kapcsolatos általános mítoszokat.

Hogyan lehet lefogyni és tartani? Hogyan javíthatná egészségét és családja egészségét apró változtatásokkal a szokásokban? Hogyan lehet teljesebben élni? Ezek mind olyan kérdések, amelyekre nagyon nehéz válaszolni ... de a valóságban nem. Csak rajtad és az elkötelezettségeden múlik, hogy pozitívan válaszolj-e rájuk!