Figyelje az orvosok és a betegek koleszterinszintjét
A koleszterinszint szabályozása lehet a legjobb garancia a szív- és érrendszeri betegségek elkerülésére: ez a legfőbb halálok a fejlett országokban
A magas koleszterinszint és a dohány a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának fő kockázati tényezője, a fejlett országok fő halálokai, és amelyek várhatóan 2020-ig számos feltörekvő országban is ilyenek lesznek. A szakértők rámutatnak az LDL-koleszterinszint ("rossz koleszterin") fenntartásának szükségességére, minél alacsonyabb, annál jobb, és különösen azoknál a veszélyeztetett betegeknél, mint a koszorúér-betegek, a cukorbetegek és a hiperkoleszterinémia
A koleszterin egy természetes zsíros anyag, amely az emberi test minden sejtjében megtalálható és szükséges a test normális működéséhez. Ennek a zsírnak fontos funkciói vannak, mivel részt vesz a zsírok emésztéséhez szükséges epesavak képződésében, része a sejtmembránnak, a napfény hatására D-vitaminná alakul, és részt vesz a pajzsmirigy és a pajzsmirigy képződésében. nemi hormonok.
Normális adatok szerint a koleszterin egészségügyi tényező, de ha a vérszint túlzottan emelkedik, akkor ez nagy ellenséggé válik testünk számára. A koleszterin nagy része a májban termelődik, amely naponta körülbelül 1000 ml-t állít elő. A testünk másik koleszterinforrása bizonyos ételek, például vaj, sárgája, zsíros ételek stb. amelyeket a belek felszívnak.
Kétféle koleszterin létezik: az LDL, az úgynevezett "rossz koleszterin", amely felelős az új koleszterin májból a testünk minden sejtjébe történő szállításáért. Nagy koncentrációban az artériák falaira rakódik le, ami egy kemény és vastag anyag képződését eredményezi, az úgynevezett atheroma plakkot, amely idővel ezeknek az artériáknak megvastagodik és keskenyedik, ezáltal úgynevezett érelmeszesedést okoz és megakadályozza a keringést. vér. A másik típus a HDL, a „jó koleszterin”, amely megakadályozza az érelmeszesedést azáltal, hogy képes kivonni a koleszterint az artériás falakból és a májon keresztül megszüntetni.
A "normális" koleszterinszám megállapítása nehéz, mivel ez függ a pácienstől, az életkortól és a kockázati tényezőktől. Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy azoknál az embereknél, akiknek a vér koleszterinszintje 240 mg/dl, kétszer nagyobb a szívizominfarktus kockázata, mint a 200 mg/dl-es betegeknél. Egy személy akkor tekinthető hiperkoleszterinémiának, ha a koleszterinszintje meghaladja a 200 mg/dl-t. Normális paraméterként az LDL-koleszterinnek 100-130mg/dl-nél alacsonyabbnak, a HDL-koleszterinnek férfiaknál 35mg/dl-nél és nőknél 40mg/dl-nél nagyobbnak kell lennie.
Kockázati populáció
Van egy betegcsoport, akinek minél alacsonyabb szinten kell tartania LDL-koleszterinszintjét, annál jobb:
- Koronária: nagyon fontos, hogy teljes körű ellenőrzésük legyen, folyamatosan. Ajánlott:
- LDL-koleszterin: kevesebb, mint 100 mg/dl
- jó koleszterin: nagyobb, mint 40 mg/dl
- Cukorbetegek: ezeknél a betegeknél fokozott a szív- és érrendszeri betegségek kockázata, ezért kontrollálniuk kell koleszterinszintjüket. Ajánlott:
- LDL-koleszterin: kevesebb, mint 100 mg/dl
- jó koleszterin: nagyobb, mint 40 mg/dl
- Családi hiperkoleszterinszintek: ez a betegség genetikai rendellenesség, amely születésétől kezdve nyilvánul meg. A betegségben szenvedők 80% -át nem diagnosztizálják. A vér koleszterinszintjének növekedése jellemzi, és emiatt már a korai életkorban nagy a kockázata a szívinfarktus kialakulásának. Ezeknek a betegeknek a koleszterinszintje kétszerese a normál népességének. Ajánlott:
- LDL-koleszterin: kevesebb, mint 130 mg/dl
- HDL-koleszterin: kevesebb, mint 100mg/dl
A legjobb megelőzés az egészséges táplálkozás. A szakemberek által leginkább ajánlott a mediterrán, mivel ez magában foglalja az olyan zsírok mennyiségét, amelyek egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírsavakból származnak, amelyek mindenekelőtt az olívaolajban, a halban és a magolajban vannak jelen. Hasonlóképpen ajánlott hüvelyesek, gyümölcsök, zöldségek, zöldségek, gabonafélék és hal fogyasztása is. Szakértők azt tanácsolják, hogy ha többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag, alacsony telített zsírsav- és koleszterin-tartalmú étrendet fogyaszt, akkor mind a halálos, mind a kevésbé súlyos kardiovaszkuláris eseményeket 70% -kal csökkentheti.