Figyelmeztetnek az egészséget fenyegető veszélyekre; csoda diéták; A pártatlan

  • egészséget

Több mint 87 300 ember kereste fel már a Spanyol Élelmiszerbiztonsági és Táplálkozási Ügynökség (AESAN) weboldalát, amely 2007 júliusa óta szigorú és megbízható információkat kínál az úgynevezett csodadietákról.

Ezek az adatok különösen jelentősek ezen a szerdán, az Országos Táplálkozás Napján, amelyet pontosan a csoda diétáknak szenteltek. Ezenkívül közeleg a nyár, és ezekben az előző hónapokban kényelmes megelőzni a fogyókúrás diéták megkezdésének kockázatát tudományos megalapozás vagy szakember-ellenőrzés nélkül.

Hetente egy kiló
Időről időre megjelennek az új étrendek, amelyekben közös a gyors, könnyed fogyás bejelentése. Ezek a csoda diéták nagyon súlyos kalóriakorlátozást idéznek elő, ami általában olyan hiányosságokhoz vezet, amelyek idővel fenntarthatatlanná és egészségre veszélyesekké teszik őket. A szakértők úgy vélik, hogy az a diéta, amely heti egy kilogrammnál nagyobb súlycsökkenést ígér, káros.

Ezért az AESAN majdnem egy évvel ezelőtt a polgárok rendelkezésére bocsátotta ezt az igaz eszközt, hogy szembeállítsa az információkat és rendelkezzen eszközökkel, amelyekkel megalapozott döntéseket hozhat.

Izomtömeg-veszteség
Ezeket az étrendeket az általuk nyújtott alacsony kalória jellemzi. Amint arról az AESAN honlapja (www.aesan.msc.es) beszámolt, az egyik következmény az, hogy ebben a félgyors helyzetben a test úgy reagál, hogy a kapott energiahiányt kompenzálja a testfehérjék pusztulásának növekedésével., mint alternatív energiaforrás, ami izomtömeg-vesztést okoz.

Ez a kritikus információs munka a Spanyol Elhízás Társaság, a Spanyol Endokrinológiai és Táplálkozási Társaság, a Spanyol Táplálkozási, Élelmezési és Dietetikai Társaságok Szövetsége, a Kollégiumi Orvosi Szervezet és a Gyógyszerészek Hivatalos Egyesületeinek Általános Tanácsának együttműködésével kezdődött.

Visszapattanó hatás
A rendelkezésre álló információk arra is figyelmeztetnek, hogy e csoda diéták további problémája az, hogy elősegítik a lefogyott súlyok (visszapattanó hatás) nagyon gyors helyreállítását, amikor a rendszert elhagyják, és hogy növelik az egészségre jelentett kockázatot, mivel ez növeli a zsírszövetet.