Ismerje a citrom és más citrusfélék éjszakai bevitelének negatív hatásait
MEXIKÓI VÁROS. - A citrusfélékről ismert, hogy remek C-vitamin-források, és azt lehet mondani, hogy ők a legjobb szövetségesek minden étrendhez, de ezeket az ételeket nem lehet fogyasztani a nap bármely szakában.
Az Egészséges hozzáállás szerint az éjszakai gyümölcssaláták kiváló vacsora, hogy megtisztítsák a testet a túlzásoktól, miközben hatalmas mennyiségű vitamint fogyaszt finom, friss és egészséges módon.
Az orvosok és a táplálkozási szakemberek azonban nem javasolják a citrusfélék éjszakai bevitelét a testünkben esetlegesen fellépő kellemetlenségek, például a narancs, a narancslé és a mandarin fogyasztása miatt.
Az alábbi lista bemutatja a citrusfélék fogyasztásának hátrányait a nap késői óráiban, amint arról ugyanaz a weboldal számolt be.
Savasság: A citrusfélék nagyon savas ételek. Napközben ennek a savasságnak nincsenek következményei, kivéve, ha valamilyen gyomor-rendellenességben szenvedünk, de éjszaka az ételek, például a narancs, a mandarin vagy a kivi túlzott savtartalma valószínűleg súlyos emésztést és égő érzést okoz. Ez az éjszakai természetes narancslére is vonatkozik, mivel nincs különbség abban, hogy egy darabban vagy lében szedjük-e.
Álmatlanság: Nem csak a kávéfogyasztás ébren tarthat minket éjszaka, a C-vitaminban gazdag ételek ugyanazt a hatást is elérhetik, a hajlandóságtól függően, hogy többé-kevésbé könnyen elalszunk. Az éjszakai citrusfélék e szedésének következménye általában negatívnak minősül, mivel az egészség megőrzése érdekében elengedhetetlen az alvás óráinak tiszteletben tartása, de az is pozitív dolog lehet, ha egy adott szezonban meg kell hosszabbítanunk azt az időt, amelyben megy aludni, például vizsgaidényben vagy éjszakai műszakban a munkahelyen.