Fitness gabonapelyhek Melyek a leginkább ajánlottak és mire szolgálnak?
A fitnesz gabonafélék Azok az emberek a legkeresettebb gabonafélék, akik fogyókúrás étrendet követnek, vagy egészségi okokból egészségesen étkeznek.
Leginkább a fitnesz gabonafélék általában teljes kiőrlésűek.
«A fitnesz gabona A teljes napi cukormennyiség 85% -át fedezi, amelyet egy nő elfogyaszthat, a gyermek esetében a maximálisan tolerálható mennyiség 106–141% -a, a férfi esetében pedig a maximálisan tolerálható mennyiség 61% -a ».
Xaviera Cabada táplálkozási szakember, az El Poder del Consumidor internetes tér élelmiszer-egészségügyi koordinátora szerint.
Fitness gabonafélék
Annak érdekében, hogy a fitnesz gabonafélék biztosítsák az energia- és súlyszabályozáshoz szükséges cukor-, szénhidrát- és rostmennyiséget, nem szabad meghaladni 30 gramm adagonként.
Különféle fitnesz gabonafélék vannak a piacon, az alábbiakban a legismertebbeket említjük:
- Egész kukoricapehely
- Barna rizs pehely
- Hajdina
- Teljes kiőrlésű pelyhek
- Zabpehely
- Integrált rizs
- Teljes kiőrlésű kenyér
Ipari fitnesz gabonafélék
Az egyik legkeresettebb fitnesz gabonafélék azok, amelyek vékony testű csomagolásban vannak a borítón. Leginkább két nagy márkától származnak világszerte, és alacsony kalóriatartalommal kecsegtetnek. Ezek:
- Különleges: 379 kilokalória/100 gramm
- Eredeti fitnesz: 368 kilokalória/100 gramm
- Albran Pluss: 334 kilokalória/100 gramm
- Rost: 100 grammonként 328 kilokalória