Fitness mérlegek a fogyáshoz

Mindannyian láttunk egy vonzó reklámot a "Fitness" súlycsökkentő mérlegről, amely azt ígéri, hogy az ábra már csak 2 hét alkalmazása után gyönyörű lesz. Általában ugyanakkor hozzáteszi, hogy ehhez az eredményhez naponta kétszer kell enni a terméket reggelire és vacsorára. Megértjük, hogy a fitnesz mérlegek segítenek-e a fogyásban.

Pehely "Fitness": összetétel, kalória

Kezdetnek ezek a fitnesz kukoricapehelyek - ez elsősorban a leggyakoribb pehely. Ezek tartalmazzák a termék szokásos összetevőit: búza és rizs gabonafélék, cukor, melasz, árpa malátakivonat, só, emulgeálószerek, savasságszabályozók, antioxidánsok, színezékek, néhány vitamin és ásványi anyag. Vagyis amint láthatja, a kompozícióban nincsenek egyedi összetevők.

Sok fogyókúrás embert valószínűleg meg fog lepni a "Fitness" pelyhek kalóriáinak száma. Kalóriatartalma, mint bármely más kukoricapehelyé, nagyon magas: 357 egység/100 gramm termék (ez körülbelül megegyezik a sütitortával). Ezek közül 8,3 gramm fehérje, 2 gramm zsír és 76,4 gramm szénhidrát.

Ne felejtsük el azonban, hogy a pehely hihetetlenül könnyű termék. És ha egy azonos kalóriatartalmú sütemény körülbelül 150 grammot fogyaszt, akkor egyszerre pehely - körülbelül 30 gramm, azaz körülbelül 120 kalória. Ezenkívül ezt az ételt tej kíséri, és egy pohár tejben 2,5% zsírtartalom, körülbelül 150 kalória, és ugyanabban az mennyiségben 1% kefir, körülbelül 120 egység.

Ezért egy diétás étkezés 240-270 kalóriát ad recepciónként. Valahányszor enni, reggelire és vacsorára ajánlják, 500-550 kalóriát ad, vagyis egy elszánt karcsúsító lány napi normájának körülbelül a felét. Általában ez nagyon jó kép, és ha délben nem eszel komplex ebédet, ebédre és uzsonnára pedig nem kényeztetjük magunkat édességgel, akkor a hatás lehet.

---