Fizikai aktivitás, sport és egészség 2015

Figyelembe véve, hogy nem tanácsos reggelizni (vagy általában enni) cukros gabonapelyheket vagy péksüteményeket (croissant, muffin, piskóta stb.), Több embernél is elfogynak az ötletek. A képzelet hiányának megoldására, és annak tudatában, hogy a reggeli csak egy újabb étkezés, és hogy az ételek ugyanazok lehetnek, mint egy ebéd vagy vacsora alkalmával, Aitor Sánchez, a My Limping Diet című blog írója a következő egészséges reggelit és ebédet javasolja:

És itt elmagyarázza az egészséges sütik receptjét:

2015. október 22., csütörtök

Kosárlabda

Az elemzés megkönnyítése érdekében ezen a linken (Kosárlabda kulcsok) a videók témák szerint vannak csoportosítva: szabályok, technikák, taktikák és gyakorlatok, többek között.

Fedett foci

Ha kétnyelvű vagy, nézd meg ezt a videót a futsal szabályairól, és aktiváld a feliratokat a jobb állhatatlanság érdekében.

Kézilabda

A következő képeken megismerjük a játék területét és egy infografikát erről a sportról.

2015. október 1., csütörtök

A mediterrán étrend akár kétharmadával is csökkentheti az emlőrák kockázatát.

2015. szeptember 1, kedd

A jövő étele.

Az étel hatása a testünkre genetikai hajlamunk alapján.
A mediterrán étrend és a diófogyasztás előnyös tulajdonságai.
A gabonaalapú élelmiszer-piramis alapjának cseréjének kényelme a második lépésben, gyümölcsökből és zöldségekből áll, amint azt jeleztük MyPlate. Ily módon a nap folyamán elfogyasztottunk felét gyümölcsökből és zöldségekből kell felépíteni.
A feldolgozott élelmiszerek (magas cukor-, só- és telített zsírtartalmú) fogyasztásának elkerülése az egészségre gyakorolt káros hatásai, például a súlygyarapodás és a kapcsolódó betegségek miatt.
Az elfogyasztott étel és a bélflóra kapcsolata.