Fizikai állapot teszt

TUDJA MAGAZINUNKAT:

teszt

"A testnevelés célja a nevelés és a sport nyerése. Különböző célkitűzések, és az edzésfolyamatnak másnak kell lennie.".

FŐOLDAL/HIVATALOS OLDAL/ANDRÉS PARADA

TANFOLYAM 20-21, A HONLAP X. ÉVE

Üdvözlet és üdvözlet.

- Amit hangjelzésnek nevez.

A Course Navette teszt vagy a 20 méteres verseny (20 MST) egy kardiorespirációs fitnesz teszt, amely a maximális aerob teljesítményt és közvetetten a maximális oxigénfogyasztást méri.

Ezért ez egy maximális és progresszív teszt.

A sportolók futással kezdik a versenyt. Egyik pontról a másikra húsz méterre helyezkednek el, a hangjelzés által jelzett sebességgel, amely fokozatosan gyorsul fel. A jelzés hallatán el kell érniük a másik pontot, és meg kell fordulniuk, hogy elinduljanak a kiindulópontig, amelyet el kell érniük, amikor a jel ismét megszólal stb. Az a pillanat, amikor az atléta megszakítja a tesztet, jelzi kardiorespirációs ellenállását.