Mit jelentenek a probiotikumok és a prebiotikumok, és mire szolgálnak?
A probiotikumok élő mikroorganizmusokat - elsősorban baktériumokat - tartalmazó kiegészítők. A hagyományos orvoslásban évtizedek óta használják főleg az akut hasmenés kezelésére. Amióta a Nobel-díjas Eli Metchnikoff (1907) felfedezte a bélflóra fontosságát, tanulmányozták a probiotikumok egészségügyi hatásait. Reméljük, hogy a következő cikk segít megérteni, miért segítjük elő az integratív gyógyászatban a megfelelő bélflórát, és miért használunk olyan gyakran probiotikumokat.
A bél: sokkal több, mint pusztán az emésztés
A csaknem 7 méter hosszú bélünk az emésztőrendszer része. A bél funkciói azonban messze túlmutatnak az étel emésztésének "egyszerű" folyamatán. A testünkbe kerülő elemek több mint 98% -a ezt közvetlenül vagy közvetve az emésztőrendszeren keresztül teszi. Ezért van az, hogy védekező rendszerünk (immunrendszerünk) aktivitásának több százaléka a bélben helyezkedik el. Ez azért van így, mert védekezésünk feladata a jó és a rossz megkülönböztetése, mit szabad kihagyni és mi kerülhet be a testünkbe. Emiatt manapság a beleknek alapvető immunológiai szerepet tulajdonítanak. És nem csak: tudta, hogy a bélben több neuron található, mint az egész gerincvelőben? A belet testünk "második agyának" tekintik. Például ma ismert, hogy a szerotonin, a depresszió és szorongás szempontjából alapvetően fontos neurotranszmitter, 95% -ban szintetizálódik a belekben, és csak a fennmaradó 5% az agyban. Különböző típusú hormonok és más, a szervezet számára létfontosságú sejtközvetítők is léteznek, amelyek szintetizálódnak a bél szintjén.
Bélflóra: a belek védelmének kulcsa
Ha a belünk ennyire sok funkcióban létfontosságú: Hogyan védhetjük meg és vigyázhatunk rá? A legfontosabb a megfelelő bélflóra fenntartása. A bélflóra több mint 400 baktériumfajból áll, amelyek a bél nyálkahártyájában élnek. Az emberi lényekben a testünkben tízszer több baktérium van, mint a saját sejtjeiben: ennyire fontosak. Ha a bélflóra károsodik, megváltozik a bélünk működése immunológiai, hormonális, neurológiai, pszichológiai és emésztési szférájában. A probléma az, hogy a jelenlegi élet (rendkívül magas stresszszint mellett), a modern étrend és az önkéntelen szennyezés/mérgezés közvetlenül károsítja az emésztőrendszerben velünk élő baktériumokat. A bélflóra a bél környezetének alapvető része. A makroökológiai szinthez hasonlóan, ha egy ökoszisztéma drámai módon megváltozik, akkor már nem lesz lehetséges élet ezen a helyen. Hasonlóképpen, ha károsítjuk a bél mikroökológiáját, akkor már nem leszünk képesek - legalább egészségesen - a testünkben lakni. A probléma az, hogy nincs másik testünk, ahová beköltözhetnénk.