Fizikai gyakorlat Hogyan égessünk holnap, mit eszel ma BuenaVida EL PA; S

Volt már churros reggelire? 12 percig fog futni. Vegye ki a számológépet, és félelem nélkül üljön az asztalhoz. Pótolni fogja

A rendszeres testmozgás számos előnnyel jár: javuló szívműködés, testsúlykontroll, fokozott önértékelés és személyes jólét, stressz vagy rossz hangulat csökkentése. Minden orvosi társaság egyetért ebben, köztük a Family Hypercholesterolemia Foundation, amely koleszterinszint-csökkentési útmutatójában felsorolja a fent említett előnyöket. Bár a megadott adatok alapján még egyet javasol: enni sajnálkozás nélkül. Mert ha úgy döntött, hogy ma, nemzeti ünnep, akkor leveszi. És hogy izzadás helyett inkább az asztal körül, a családdal és a barátokkal lógni szeretne, hogy élvezze azokat a finomságokat, amelyeket hétköznap általában nem engedünk meg magunknak, tudja, hogy ugyanaz az egyesület kiszámította, hogyan kell elégetni az egyes bűnösök kalóriáit étel különféle tevékenységekkel: gyaloglás (fogyasztás: 5 kcal/perc), futás (fogyasztás: 9 kcal/perc) és kerékpározás 20 km/óra sebességgel (fogyasztás: 11 kcal/perc).

hogyan

Tehát holnap ég, amit ma megesznek

- 4 churros: 21 perc gyaloglás, 12 futás és 9 kerékpározás,

- 1 doboz szóda: 30 perc gyaloglás, 16 futás és 14 kerékpározás,