Fizikai inaktivitás, rossz táplálkozási szokások és túlsúly
Fizikai inaktivitás, rossz táplálkozási szokások és túlsúly. Hatásfaktorok a globális halálozásra és a lakosság rossz életminőségére.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a fejlett és sok fejlődő országban a mozgásszegény életmódot a hetedik kockázati tényezőnek tekintik a lakosság körében. Tudományos bizonyítékok vannak arra, hogy hátrányosan befolyásolja más fontos kockázati tényezőket, mint például a túlsúly, a diszlipidémia, a magas vérnyomás, a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek. Kétségtelen, hogy a fizikai inaktivitás vagy a mozgásszegény életmód releváns kardiovaszkuláris kockázat (CVR) tényező, jelenléte geometrikusan megsokszorozza a kardiovaszkuláris kockázat egyéb okait, növelve a globális CVR-t.
Jelenleg Spanyolországot a legnagyobb mozgásszegény életmóddal rendelkező európai országok között tartják számon.
Ülő vagy inaktív személy. Hetente kevesebb, mint háromszor végez valamilyen enyhe vagy mérsékelt aerob túlsúlyban lévő fizikai tevékenységet. Vagy az is, amelyik nem megfelelően hajt végre testgyakorlási programokat a degeneratív betegségek megelőzése, korrekciója vagy rehabilitációja alapján. Szükségesnek tűnik azonban értékelni a munkatevékenységet, valamint azokat a tevékenységeket, amelyeket az adott személy naponta végez, mint például gyaloglás vagy kerékpározás a munkába vagy a bevásárláshoz, a lépcsőn való fel-le járás vagy a háztartási tevékenységek. Az ülő életmód a spanyolok csaknem 70% -át érinti.
A aktív ember Az Amerikai Sportorvosi Főiskola (ACSM) szerint 150–300 perc aerob edzést végez a héten. Vagyis heti öt alkalom 30–60 perc között, vagy heti hét nap 30–45 perc között.
A fizikai inaktivitás és a rossz táplálkozási szokások, a túlzott kalóriabevitel mellett, és ezeknek a kalóriáknak a rossz minőségével együtt, közvetlenül kapcsolódnak a túlsúlyhoz.
Ezt a túlsúlyt a túlsúly és az elhízás okozza, sok esetben közvetlenül összefügg a túlzott derékkörfogattal, amelyhez hasi zsír társul, ami nagyon veszélyes, mivel beszivárog a zsigereinkbe, és közvetlenül összefüggenek különböző krónikus betegségekkel.