Flambé banán karamell narancsgal CuidatePlus

2016. november 09. szerda - 14:15

banán

26,538 megjelent híreket

Hozzávalók

  • Banán
  • Narancs
  • Vaj
  • Cukor
  • Olivaolaj
  • Egy pohár rum

Kidolgozás

A banán sok energiát biztosító gyümölcs, ideális a sportolók számára és a menstruációs fájdalmak javítására, mivel csökkenti az izomgörcsöket. B6- és C-vitamin-tartalma, folsav Y ásványok Mivel a magnézium és a kálium sok szükséges tápanyagot biztosítanak számunkra a mindennapokhoz.

Ezenkívül ez a gyümölcs kielégítő hatást fejt ki, szabályozza a bélproblémákat és csökkenti koleszterin. Kalóriabevitele sem túl magas, annak ellenére, hogy a közhiedelem szerint: a körülbelül 100 gramm banán körülbelül 100 kalóriát, 1 gramm fehérjét, 25 gramm szénhidrátok, kevesebb, mint egy gramm zsír és 3 gramm rost. Tulajdonságai miatt ideális táplálék a terhes nők számára, mert csökkenti az émelygést, szabályozza a beleket és energiát biztosít anélkül, hogy hízna. .