Fogszabályozás és ételek, tanácsok Gross Dentists fogászati klinika
Amikor elkezdjük a fogszabályozó kezelést, logikus azt gondolni, hogy étkezési szokásaink jelentősen módosíthatók. Sok ok miatt. A legfontosabb az, hogy fogainkat átalakítási folyamatnak vetjük alá, ami azt jelenti, hogy nem büntethetjük őket túlzottan; másrészt a higiéniának teljesnek kell lennie a fogszabályozásnál, mivel a fogainkon van egy olyan készülék, amely megnehezíti a szokásos fogmosást. A fogszabályozás és a táplálkozás tehát olyan pár, amely kéz a kézben fog együtt járni kezelésünk során.
Ebben a cikkben megválaszoljuk az összes ezzel kapcsolatban felmerülő kétséget.
Mindenféle tápanyagot tartalmaz
A fogszabályozás viselése nem jelenti a tápanyagok bármilyen típusú lemondását; épp ellenkezőleg. A kérdés az, hogy megtaláljuk a módját, hogy teljesen meg tudjuk táplálni magunkat anélkül, hogy a szükségesnél jobban fárasztanánk fogainkat vagy a rágásban részt vevő izmokat. Három fő élelmiszercsoportunk van: szénhidrátok, fehérjék és zsírok. Az előbbieket bőségesen zöldség borítja, talán az ételek csoportját általában könnyebb lenyelni a fogszabályozással. A zsírok sem jelentenek problémát. Ami a fehérjéket illeti, az étrendbe való beépítésük legjobb módja a tojás (könnyen rágható és emészthető) és a tejtermék (joghurt, tej stb.).
Első lépések: a lehető legkevesebbet rágja meg
Általában előfordul, legalábbis az első napokban, hogy a fogszabályozás zavar. Ez egy normális folyamat. Bár a Gross Dentistánál minden irányelvet a kezünkben alkalmazunk, hogy a kellemetlen érzés a lehető legnagyobb mértékben csökkenjen, vannak ínyek és szájok érzékenyebbek, mint mások.
Mit ehetünk eleinte?
Annak érdekében, hogy könnyebben megszokhassuk a nadrágtartókat, javasoljuk, hogy az első napokban zúzott ételeket fogyasszon. A krémek és a pürék remek lehetőség. Nyáron sok finom és könnyen fogyasztható hideg krém létezik: a gazpacho vagy a porra például nagyon tápláló étel, amely nyáron nagyon kívánatos, és a fogszabályozás első napjaiban könnyen fogyasztható. Természetesen célszerű elkerülni az olyan botlást, mint a sonka, amely tapadhat a zárójelekhez. Az ideális az, ha megszüntetjük vagy tonhalra cseréljük, és természetesen hozzáadunk főtt tojást. A fantasztikus ajoblancónk egy másik jól tolerálható étel (mindaddig, amíg eltávolítjuk a szőlő héját és nem tartalmazunk felesleges ecetet).
A joghurtok kiváló desszertek, mivel nem igényelnek rágást. Ha el akarjuk kényeztetni magunkat, akkor a fagylaltok és a pudingok is választhatók, de mérsékelten, és nem az orthosis miatt, hanem azért, mert mint tudjuk, a cukor nem a szájhigiénia barátja.
A-vitamin a sebek megelőzésére
Az A-vitamin segít megőrizni a nyálkahártyák egészségét, és tökéletesen kiküszöböli az első napokban megjelenő sebeket. Vegyen bele étrendjébe ebben a vitaminban gazdag ételeket. A tej, a narancssárga zöldségek és gyümölcsök gazdag A-vitaminban: egy tök- és sárgarépakrém vagy egy mangó turmix remek lehetőségek a fogszabályozás első napjaiban.