Neil Vogel A cukorbetegség kezelhető - Diabetes Fórum
17 évvel ezelőtt Neil Vogelnél 2-es típusú cukorbetegséget diagnosztizáltak, orvosa elmondta neki, hogy a gyógyszerek mellett meg kell változtatnia az étrendjét és a testmozgást is.
Vogel sikertelenül próbálta "minden divatos diétát". "Kezdetben lefogytam, majd visszahíztam" - mondja a 64 éves Vogel. „Időnként teljesen kontrollálhatatlan volt. Megettem egy fél liter fagylaltot a televízió előtt ülve ".
Aztán körülbelül két évvel ezelőtt a felesége, Jill elmondta neki, hogy nagyon rossz egészségi állapotban látja. - Attól félt, hogy meghalok az időm előtt, és elmondta, hogy jó dolgok várnak ránk, és valamit tennem kell. Szavai inspiráltak ”- mondja Vogel.
A következő lépés az volt, amikor egy egészségügyi tanácsadó beutalta Sonia Angelhez, a Broward-i Memorial Regional Hospital igazolt táplálkozási és cukorbetegség-oktatójához. "Ez teljesen megváltoztatta az életemet" - mondja Vogel. - Más megközelítést alkalmazott, és ez bevált.
Amikor Angel megtudta az összes diétát, amelyet Vogel kipróbált és kudarcot vallott, feltett neki egy kérdést: "Mit mond ez neked a diétákról?" Válasza: "Nem működnek".
Az egészséges útválasztás "nem diétát vagy fogyókúrát jelent" - mondja Ángel. "Arról szól, hogy megváltoztassa az életmódot, és azon dolgozzon egy lépéssel".
Például Angel tíz perces sétával kezdte Vogel edzésprogramját. Ez az idő fokozatosan 90 percre nőtt, majd elkezdett kerékpározni. Eleinte rövid távolságok voltak. Most napi 10 és 15 mérföld között fut. - Korábban még biciklizni sem tudtam. Most ezt nagyon élvezem ".
Ha étkezésről van szó, megtanult bölcs döntéseket hozni, csökkenteni az adagokat, jobban rendelni az éttermekben, és megtanult táplálkozási szempontból viszonyulni az ételekhez. Számos változása között Vogel ma már magas rosttartalmú gabonapelyheket eszik cukros választék helyett, sok salátát öntet nélkül, és olyan snackeket, mint zsírmentes pattogatott kukorica, sima görög joghurt, valamint friss gyümölcs és zöldség.
Vogel testmozgási rendje és új étkezési módja pozitív eredményt hozott. 2015 februárja óta 185 kilót fogyott, a 66-os derékról 40-re esett le. „Most más ember vagyok, mint másfél évvel ezelőtt” - mondja.
Vogel reméli, hogy útja segíthet másoknak az egészség javításához szükséges nehéz változtatásokban.
Az American Diabetes Association szerint az Egyesült Államokban körülbelül 1,4 millió embernél diagnosztizálják a cukorbetegséget évente. 2012-ben 29,1 millió amerikai, vagyis a lakosság 9,3 százaléka volt cukorbeteg. Ebből a számból 1,25 millió amerikai gyermek és felnőtt volt 1-es típusú cukorbetegségben, a többi pedig 2-es típusú.
Az 1. típussal, amelyet többnyire gyermekeknél és fiatal felnőtteknél diagnosztizálnak, a szervezet abbahagyja az inzulin termelését, a hormonot, amelyre a szervezetnek szüksége van ahhoz, hogy glükózt kapjon a véráramból a test sejtjeihez. 2-es típusú cukorbetegség esetén a szervezet nem használja megfelelően az inzulint. A 2-es típusú cukorbetegség körülbelül 95 százaléka megelőzhető vagy javítható egészségesebb étkezési szokásokkal és több testmozgással. Az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség összefügg.
"Nem minden elhízott embernek van cukorbetegsége, de ez mindenképpen nagyobb kockázatnak teszi ki őket" - mondja Amy Kimberlain, a Miami Egyetem Egészségügyi Rendszerének Diabétesz Kutatóintézetének tanúsított cukorbetegség oktatója és táplálkozási szakértője. "Az ülő helyzet hozzájárul a krónikus betegségek kockázatának növekedéséhez, nem csak a cukorbetegséghez".
A cukorbetegségben szenvedő közel 30 millió ember több mint negyede nem tudja, hogy van-e. "Először lehet, hogy nincsenek tüneteik" - mondja Angel. A cukorbetegség jelei lehetnek a rendkívüli szomjúság, gyakori vizelés, rendkívüli fáradtság, szájszárazság, fokozott éhség, homályos látás, magas vércukorszint, és egyes esetekben nem szándékos fogyás.
Szakértők szerint gyakran az emberek figyelmen kívül hagyhatják a tüneteket, vagy más okoknak tulajdoníthatják őket.
"Az embereknek meg kell érteniük, hogy a cukorbetegség pusztító betegség lehet" - mondja Larry Hausner, az American Diabetes Association korábbi vezérigazgatója. "Meg kell változtatni az életmódot, hogy segítsen kontrollálni".