Fogyás diéta nélkül ezek az italok jóllakottságot és fogyást nyújtanak Sürgős 24

Normális, hogy minden fogyni vágyó ember gyorsan meg akarja csinálni. A tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy a fogyás egyetlen módja az, hogy több kalóriát költ, mint amennyit elfogyasztanak. Annak érdekében, hogy ne együnk túl, hanem egészségesek maradjunk, ételeinket kiegészíthetjük olyan italokkal, amelyek jóllakottság érzetét keltik bennünk.

A fogyás vagy legalább a súly megtartása sok embernek kitűzött cél, de ezt nehéz elérni. Ez az étkezési szokásoktól függ. És ezzel nemcsak az elfogyasztottra vonatkozunk, hanem az étel mennyiségére is.

Elizabeth A. Bell, Liane S. Roe és Barbara J. Rolls, az Egyesült Államok Bell Intézetének Egészségügyi és Táplálkozási Intézetéből és a Pennsylvania Állami Egyetem kutatói arra voltak kíváncsiak, hogy a jóllakottság érzése az ételek minőségétől vagy mennyiségétől függ-e.

Ehhez egy egészséges nők mintájával végeztek vizsgálatot, akik nem követtek semmiféle étrendet, annak megállapítására, hogy a jóllakottság függ-e a tejalapú italok kalóriatartalmától, vagy pedig a mennyiségétől.

A következtetés a következő volt: " Az ételek mennyisége sokkal inkább befolyásolja az ember elégedettségének és jóllakottságának érzéseit, mint a kalóriatartalom ".

---