Fogyás hollywoodi diéták Magas fehérjetartalmú étrend, hollywoodi alacsony zsírtartalmú módszer
A rövid méretek királyaként ismert Pierre Dukannak több hírességnél is sikerült helyreállítania a görbéket.
Áttekintés a négy fázisra, amely ezt a rendszert foglalja magában, és lefogyott többek között olyan hírességek számára, mint Jennifer López és Scarlett Johansson.
A New York-i Jennifer Lopez legutóbbi, a hírnévre kanyarodó görbéket bemutató megjelenései ugyanazokat a kérdéseket vetették fel egységesen: Mi történt? Megint sovány? Bár nem volt olyan könnyű visszanyerni a súlyát, végül Dr. Pierre Dukan által kifejlesztett módszernek köszönhetően tette meg, aki fehérjében gazdag fogyókúrás étrendet dolgozott ki, amely viszont segít csökkenteni az étvágyat.
A magas fehérjetartalmú diéták kategóriájába tartozó program a zöldségekkel egyes fázisokban a kombinált fehérjebevitelen alapul. Az étel többi részét ellenőrzött módon visszahelyezzük, amint elérjük a kívánt súlyt.
A Dukan-rendszer száz ételen alapul, 78 fehérjefajtában és 28 zöldségfélében oszlik el. A különbség a hagyományos rezsimekkel szemben? A zsíros húsok engedélyezése nem engedélyezett, vagy a minimumra csökkentik, és a mennyiségek ingyenesek. "A cukrok cukorbetegséghez, a zsír szívproblémákhoz és koleszterinhez vezetnek, de a fehérjék biztonságosan fogyaszthatók" - mondja a francia guru.
Vékony négy lépésben
Légy óvatos. Ennek a rendnek a követése megszabadítja Önt ezektől a plusz kilóktól. Mivel azonban rendkívül gyors módszernek számít, tápanyagok vagy vitaminok hiányát vagy egyéb mellékhatásokat okozhat (különösen a támadási szakaszban). Ezért mielőtt elkezdené, javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával.