Fogyás hüvelyesekkel - Útmutató táplálkozási szakembereknek - hüvelyes séf

A Globális Pulzusszövetség kiadott egy táplálkozási útmutatót, amely kiemeli a bab, borsó, csicseriborsó és lencse előnyeit a fogyásban.

Az American Journal of Clinical Nutrition 1 által közzétett legújabb kutatások kimutatták, hogy egy csésze hüvelyes napi fogyasztása elősegíti a fogyást, mivel az emberek hosszabb ideig jól érzik magukat.

hüvelyesekkel

Miért olyan hatékonyak a hüvelyesek a súlykontrollban?

  • A hüvelyesek alacsony glikémiás indexűek, így az emberek jóllaknak és kevésbé vágynak a túlevésre
  • A hüvelyesek fehérje stimulálja a gyomorhormonokat, amelyek a teltségérzetet kelti
  • A hüvelyesek rostja megnöveli a rágási időt és késlelteti a gyomor kiürülését, csökkentve az étel mennyiségét

A hashtag használatával népszerűsítheti és növelheti a hüvelyesek és a súlykezelés, valamint a bab, a borsó, a csicseriborsó és a lencse fogyásának előnyeit. #LoseWeightWithPulses a közösségi médiában.