Fogyás karácsony után - Finom receptek - Könnyű házi főzési receptek
Írta: Alfonso López
Ha minden aggodalmunk a karácsonyi vacsora, biztosan eltűnik, mihelyt befejezzük az emésztést.
De nem csak olyan étkezésről beszélünk, amelyben túllépjük a határokat. Ami igazán aggaszt minket, az az azoknak az összegeknek az összege, amikor kiszabadulunk étkezési rutinunkból és egy felesleges spirálba estünk.
Bulik, ünnepségek, pirítós itt-ott, üzleti ebédek, egy év múlva a barátokkal való találkozás, anélkül, hogy látnánk őket, búcsú, és igen, karácsonyi és újévi vacsorák és ebédek is.
És ha ez nem lenne elég ... január 7-ig az étkezés és az ivás lehetőségei nem állnak meg mász, mint ha a holnap nem létezik.
De január 8-a azonnal eljön, és nem kell kétségbe esni. Az emberek túlnyomó többségének része vagy, akiket elragad az ünnepség és a túlcsordulás.
És éppúgy Nem fog meghízni egy nagyon bőséges étkezéssel, nem fog fogyni azzal, hogy ma este nem vacsorázik.
Hányszor csináltad korlátozó étrend (ne számolja az orvos vagy a táplálkozási szakember által felírtakat)? ¿Hányszor hagytad el ezeket a diétákat? Sőt, elképzelhető, hogy még a "diéta" szó is ad egy kis bánatot, csak ezen gondolkodva.
Ezt a szót azzal társítjuk, hogy ne együnk, amit szeretünk, és a visszapattanó hatással. Így senki sem lelkesedik a fogyásért.
Ha 15 napos méregtelenítő étrend típusú sokkkezelést végez, akkor a legbiztonságosabb az, hogy a 16. napon ismét hízik, ráadásul miközben az étel korlátozása kitart a kedvében, vágya és energiája a földön lesz.
Tehát hogyan lehet fogyni karácsony után?
Ugyanúgy, ahogy egész évben lefogy: a sok evés megváltoztatása a jobb evésre.
Mivel nincs automatikus "visszavonás", mint a számítógépen. Itt az ideje, hogy vedd a gyeplőt és válaszd mit eszünk és hogyan. Úgy, hogy minden falat az ön javára játszik.
Használja a logikát
Van valami az étkezési életmódban, amely elhozta Önt a mai érzéséhez. És mivel látjuk, milyen érzés jobban enni, elmondjuk, mit jelent ez:
Az élet sokkal könnyebb, ha megérted, mit eszel. A legfontosabb az, hogy tisztában legyünk az általunk fogyasztott termékekkel, és válassza ki, hogy valóban tovább akarunk-e haladni ezen az úton.
Ezt szem előtt tartva kezdjük az akcióval.
Hol kezdjem
Most meg fogjuk különböztetni, hogy mit kell enni és mit enni. Míg az első az lenyelni a termékeket, a második arra utal táplálja a testét egészséges módon biztosítva mindent, ami a megfelelő működéshez szükséges.