Fogyás kiegészítők, melyik működik
Share Kiegészítők fogyáshoz, melyik működik?
Iratkozzon fel a Jared Man-re
Ebben az évszakban sokan megpróbálunk megszabadulni a plusz kilóktól, mindenféle alternatívához vagy erőforráshoz folyamodva, amelyek segítenek elérni célunkat kevesebb idő alatt. És az egyik leggyakrabban használt erőforrás fogyás kiegészítők, Ezért ma beszélünk róla, és feltesszük magunknak a kérdést: Melyik működik?
A fogyáshoz leggyakrabban használt kiegészítők
A piacon nagyon sokféle van kiegészítők hogy megszerezhetjük a fogyást, azonban ma felsoroljuk a legnépszerűbbeket, és röviden leírjuk a testünkben ígért cselekedeteket:
- Ginseng: beavatkozik a szénhidrátok anyagcseréjébe
- Koffein: fokozza az anyagcserét.
- Zöld tea: fokozza az anyagcserét és serkenti a zsírégetést.
- Guarana: növeli az energiafelhasználást.
- Króm: beavatkozik a szénhidrátok anyagcseréjébe.
- Glükomannán: elősegíti a jóllakottság érzését.
- Guar gumi: elősegíti a jóllakottság érzését.
- Kitozán: csökkenti a zsír felszívódását.
- Piruvát: fokozza a zsír oxidációját.
- CLA vagy konjugált linolsav: növeli a zsír oxidációját és csökkenti a szervezetben való felhalmozódását.
- Chia mag: növeli a jóllakottságot.
- Apple vinager: növeli a jóllakottságot.
- HCA vagy Garcinia Cambiogia: fokozza a zsír oxidációját.
- L- karnitin: kedvez a zsír oxidációjának.
Mint láthatjuk, sok és nagyon sokféle van fogyás kiegészítők amelyek manapság a piacon vannak, és amelyekhez akadályok nélkül hozzáférhetünk étrendünk kiegészítéséhez és ezáltal a fogyás ösztönzéséhez vagy felgyorsításához. Azonban mennyire biztos a hatékonysága?
Ezután megmutatjuk a tudományos áttekintéseket.
A kiegészítők bármilyen hatékony és biztonságos fogyás?
Bár különféle vizsgálatokat végeztek a piacon megtalálható különféle kiegészítőkről, két nagy metaanalízist fogunk használni, amelyek összefoglalják (ha ez lehetséges) a termékek általában hatékonyságát és biztonságosságát. célja a fogyás fokozása.
Az első vizsgálat a kiegészítők széles választékát tartalmazza, és értékeli azok minőségét, biztonságosságát és hatékonyságát, arra a következtetésre jutva, hogy egyetlen termék sem felel meg ennek a három tulajdonságnak, és ezért a A bizonyítékok hiánya megakadályozza annak használatát.